经常干咳吃什么好（下面这5种止咳食物别错过了）

日常生活中，如果你经常干咳，那么它会让你的给身体感觉到不舒服，甚至还会影响到我们的日常生活和工作；通常来说，仅仅是干咳的朋友并不会直接去医院寻找医生，同时在调整饮食一段时间之后再进行决定。那么我们想要通过饮食来缓解干咳该如何做呢？经常干咳吃什么好？下面这5种止咳食物别错过了！

■经常干咳吃什么好？5种好吃又止咳的食物，便宜又养生！

●止咳的食物一：柚子。

日常生活中，相信大家都知道柚子能够起到润肺清热的作用，它里面含有着丰富的维生素C物质，这种物质不仅仅能够能够起到抗衰老的作用，同时还能够起到抗氧化的作用，十分适合缓解嗓子不食，柚子这种水果一年四季都能够买到，也是生活中常见的水果之一，嗓子不舒服的朋友都可以食用。

●止咳的食物二：杏。

日常生活中说到杏，相信大家对它并不陌生；从中医的角度上来说，杏能够帮助我们起到降气止咳平川的作用。所以通过适当的食用杏能够帮助我们起到缓解干咳的作用；另外对于干咳所带来的咽喉不适也有着一定的改善作用。

●止咳的食物三：枇杷。

日常生活中，枇杷也是一种十分滋润嗓子的食物，它能够帮助我们起到镇咳祛痰的作用。就好比如有些朋友平时会使用枇杷膏来缓解嗓子不适，而且枇杷的味道也是十分不错的，不仅能够帮助我们缓解干咳，同时也十分美味具有营养。

●止咳的食物四：橘子。

日常生活中，橘子对于炎症性的干咳有着十分不错的效果。这是由于在橘子这种食物当中含有能够增加呼吸道黏膜湿润的成分，并且能够在一定程度上让支气管炎症状得到一定的缓解，橘子不仅仅能够祛痰还能够起到平喘的通。平时没事喝点橘子水对我们的身体十分有益。

●止咳的食物五：梨。

日常生活中，当我们的嗓子不舒服的时候，我们首先会想到冰糖雪梨，在饮用之后其嗓子的不适感就会有所缓解。所以当我们在干咳的时候，不妨多吃点梨。梨对我们的身体能够起到润嗓润嗓的作用，还能够帮助我们起到去痰火的作用。没事多吃一点梨能够缓解干咳的症状。

结语：虽然生活中，我们吃一些水果能够在一定程度上缓解干咳症状，但是我们也需要了解清楚自己的体质来选择水果。倘若体质寒凉的朋友，尽量吃一些温热性的食物；但是体质属于是火热的朋友，尽量吃一些寒凉性的食物。当然还有一些水果禁忌是需要大家注意的，比如对于患有糖尿病的朋友是需要尽量避免食用水果的；而对于患有高血脂的朋友，对于水果的摄入也是有着量的限制。当你的嗓子干咳不舒服的时候，我们吃一些水果能够有效缓解这种情况，但是吃水果也是因人而异的，比如患有高血糖的朋友来说，就需要控制好自己了。

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