秋季咳嗽 鼻炎反复（推拿食补都用了 忘调这部位 症状怎好得了）

一到秋季，宝宝肺炎、支气管炎、鼻炎、扁桃体炎等呼吸道疾病频发，都和我们的肺有关。

可是日常生活中，更多被大家说到的是补脾，而不是肺，而且中医提到小儿脏腑特点，也会说到肺常不足。

既然肺常不足也是宝宝的一个生理特征，为什么很少说补肺？那需不需要补肺？又如何补肺呢？今天就和大家聊一聊这个话题。

为什么说宝宝肺常不足？

不知道宝妈，有没有留意，宝宝一生病，更多的是呼吸道疾病，比如感冒、咳嗽、鼻炎，宝妈有没有想过这是为什么呢？

这些都和肺的生理特征有关。肺主一身之气，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通。

也就是说，肺虽然是在身体内部，但是会通过鼻子、皮肤，受外界的影响，而且鼻子、皮肤是不能像消化道的嘴巴一样，可以闭上的。

且肺在脏腑中起着保护伞的角色，肺在胸腔之上，位居五脏最高的位置，具有保护诸脏、抵御外邪的作用，就像打仗冲在最前面的士兵。

加上宝宝天生肺常不足，生下来肺的功能就比较弱，所以，当六淫外邪侵犯人体时，就会通过鼻子、皮肤，侵犯肺部而生病。

在秋天，肺更容易犯病，因为肺喜润恶燥，秋天气候特别干燥，肺气盛，易引发秋咳。

反过来，如果其他脏腑发生寒热病变，也会波及肺，娇弱恶燥的肺因此受邪，所以秋天尤其要养好宝宝的肺。

养肺很重要，如果肺没有养好，就会引发呼吸道疾病，这里和大家说一说咳嗽、鼻炎常见症状与肺的关系。

咳嗽、鼻炎和肺阳不足

有什么关系？

1、肺阳不足，易引发咳嗽？

肺除了主呼吸之气，有宣发的功能，宝宝咳嗽就与肺的宣发功能不足有关。

咳嗽是一种排异反应，宝宝咳嗽初期气是往上走的，肺气不宣，再排浊气的过程中受到阻力，引发咳嗽。

那什么是“宣发”呢？

肺的宣发功能，就像好像草坪里伸出来的一根喷水管，喷出来的水滋润草坪。

对应到人体，肺就是将水谷精微散布到身体各个部位，同时将肺部的浊气，排出去。

肺的宣发功能不足，人体内浊气往外排的时候受阻，就好比用手堵住了喷水管，会自发感受到有异物，出现排异反应，就易引发咳嗽。

所以咳嗽初期不要盲目止咳，止咳会把邪气往下镇压，让邪气存留在体内，就算暂时压制了咳嗽，没几天就卷土重来。

咳嗽了，应该努力宣肺，有能量将痰液、邪气宣出去。

2、肺阳不足，易引发鼻炎？

鼻炎和肺有什么关系，我们先了解下现在宝宝鼻炎一般发生的主要原因：

吃太多→积食→积食生热→脾肺火旺→上炎攻击鼻子→内热加外感风寒→感冒流鼻涕→急性鼻炎→吃药→久而久之伤脾胃→更积食→....→反复感冒流鼻涕→慢性鼻炎

如果宝宝肺阳不足，会让鼻炎在感冒期间更有机可趁。

肺开窍于鼻，掌管呼吸。鼻作为气体出入的通道，与肺直接相连。因此，鼻的通气依赖肺气。如外感风寒袭肺，则鼻塞流涕。

在感冒期间，肺阳不足的宝宝，鼻塞、流鼻涕时间会更长一些，空气中的细菌、病菌、灰尘附着在鼻腔内，发生病变，更易引发急性鼻炎。

如果感冒反复不好，肺气虚弱，卫气不固，就会导致鼻腔粘膜持续受损形成鼻窦炎、过敏性鼻炎。

如何调理肺？

为了让宝宝健康长大，我们会关注宝宝生理和心理2方面的发展，对于肺，同样从它的喜好和生理功能去养护。

1、润肺：

宝宝有喜好，肺也是有喜好的，肺喜润恶燥。秋季干燥，那我们要做的就是润肺，秋季可以适当吃一些白色食物，比如杏仁、银耳、山药等，都是可以起到滋阴润肺的作用的。

2、宣肺：

上文提到肺的1个生理功能，宣发。肺气不宣，那就让肺宣一宣。

怎么宣？适度进行深呼吸或者大笑可以达到宣肺效果。

吸气时腹部慢慢鼓起，要深长而缓慢的吸气；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，把气流从嘴里长长的呼出来。所以每日深呼几口气，都是在养生哦。

宝宝出现感冒咳嗽、鼻炎，家长一直在调理肺，可发现调理了一段时间，效果没那么好了，这又是为什么呢？

因为没有调理根本，呼吸道疾病调理的根本还是在脾！

为什么调理好肺

症状还是老反复？

脾为肺之母，子病及母病，只调理肺，不调理脾，问题会源源不断。

就好比处理污水源，下游相当于肺，上游相当于脾，只处理下游的污水，好了一段时间，下游还是会变成污水。

要想根本调理呼吸道疾病，就要调理脾，脾又要如何调理呢？可以先从脾害怕的方面着手，做好脾的保护工作！

1、脾怕冷

古话讲十胃九寒，脾胃相表里，脾胃虚寒是比较常见的，加上现在的饮食用药习惯，吃的太生、太冷，生冷食物以及凉药会带着寒气进入身体，伤及脾胃。

除了在饮食上少吃生冷寒凉避免寒气入体外，还可以通过增加阳气驱寒，最简单的方式则是运动，动则生阳，家长可以根据宝宝年龄选择不同的运动方式。

0~1岁宝宝，这个时间段宝宝还没办法运动，妈妈可以给宝宝做一些按摩操，抬头、翻身、爬行的运动。

1~2岁宝宝，可以让宝宝进行走、跑、上下台阶等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙等游戏。

2~4岁的宝宝，运动侧重点在于平衡，可以玩金鸡独立、踩影子、垫着足尖走等游戏。

4~6岁的宝宝，运动可以加入一些四肢肌肉力量的训练，在家玩萝卜蹲、老鹰捉小鸡、跳绳等游戏。也可以在专业人员的指导下，学习舞蹈、体操、武术了哦！

2、脾怕湿

脾的喜好和肺是相反的，脾喜燥恶湿，所以脾最容易受湿邪损伤，如果脾被湿邪所困，运化功能就会失职，就会出现积食、生痰等情况。

如果宝宝体内已经有湿气了，说明宝宝阳气不足以把体内湿气排出去，所以需要借助外力补足阳气，比如通过推拿、穴位贴等安全绿色疗法帮助宝宝帮宝宝排湿。

家长还可以通过食补帮宝宝驱湿，这里分享1个驱湿的食补方：

【名称】冬瓜薏米排骨汤

【材料】排骨400g，冬瓜300g，薏米20g，姜适量

【做法】

1、薏米用清水浸泡1~2小时，冬瓜洗净切块；2、排骨焯水捞出沥干；3、锅中加入4碗水，放入排骨、薏米、姜片，大火烧开后加入冬瓜；4、小火煲1小时，加入少量盐调味即可。

【提醒】建议1岁以上宝宝食用，1次不要吃太多哦。

3、脾怕过甜

医生一般会建议少吃甜食，除了对牙齿不好，反胃酸外，还有1个很大的原因，就是甜伤脾，过于甜腻的食物，容易使人产生湿气，脾怕湿，所以甜食要少吃。

4、脾怕撑

脾主运化，吃的过多，易积食，积食了就容易让宝宝生病，所以不能吃的太饱。

秋季建议早上宝宝吃粥，每顿饭吃七分饱即可

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