脱发怎么办 别急（这里有一份脂溢性脱发治疗小技巧）

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#脂溢性脱发#

治疗脂溢性脱发一直以来都是医学上的一道难题，但我们仍然可以通过我们自身调节和护理来好好改善我们头皮的健康情况。

1、按摩：每天坚持对头部进行轻柔有效的按摩，能有效的舒缓头部经络，促进头部血液循环加速新陈代谢的能力，对掉头发的情况有明显的改善。但不可过度用力或长时间按摩，控制在10分钟之内就好，以免给头皮造成不必要的负担。

2、调整饮食：平时可多吃一-些富含维生素纤维的食物，减少肉类和脂肪的摄入，同时还要禁食辛辣生冷、刺激性、和油腻的食物，甜食也少吃，尽量以清淡为主。

3、选择合适的洗发膏：目前市面上的洗头膏良莠不齐，而劣质的洗发膏内含有大量的化学物质，长期使用会使得头皮变得脆弱，经常会出现脱发的情况。如果不是非常油的头皮建议不要选择无硅油的洗发水，尽量选择温和的氨基酸类洗发水。

4、爱护头发：现在很流行做造型，烫发、拉直、染发等都会对头发造成一定的损伤，做头发时所用的药膏对头发、头皮的损伤是不可逆的，因此不要经常烫发或拉直。

5、保持充足的睡眠：年轻人熬夜是常态，但必须要知道的是，长期熬夜容易导致人体内分泌紊乱，是造成脂溢性脱发的元凶之一。最好是在保持充足的睡眠下，还要保证睡眠的质量。

6、医院治疗：如果脂溢性脱发的情况已经比较严重了，必要的时候应及时到医院检查治疗，在医生的指导下安全服用药物。

- 上述6个小方法大家一定要谨记，按照正确的方法护理头皮、头发对于脂溢性脱发的改善效果是非常明显的。且治疗是需要一个长期过程的，千万不要过于心急，也不要给自己太大的心理压力，如果有其他脱发问题也可以评论或私信问我，我帮你分析脱发原因，教你如何改善。

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