婆婆烙的黑面饼特别好吃（五谷杂粮吃起来很健康）

我的婆婆不爱吃白面，婆婆说白面里含糖量太高了，婆婆血糖高，所以婆婆经常买些五谷杂粮看上去黑乎乎的面，黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品。婆婆说我们也要多吃五谷杂粮，对身体很好呢， 在日常生活中，经常食用五谷杂粮有益身体健康那么五谷杂粮都有哪些？现代的五谷杂粮主要指的是：“粳米、小豆、麦、大豆、“稻谷、麦子、大豆、玉米、还有有红薯，刚开始我觉得那面黑乎乎的能吃吗？婆婆烙的黑面饼特别好吃，五谷杂粮吃起来很健康我和老公都爱吃。

我们家的小孩特别喜欢奶奶用粗粮烙的饼，我问孩子看上去黑黑的好吃吗，孩子说奶奶做的是巧克力的好吃，孩子这么一说还真像巧克力呢红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。婆婆把红薯烙成了饼吃起来口感很特别，红薯属于属碱性食品，对人的身体调节是很有帮助的，对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。

所以红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。也是可以美容的，爱美的你是不是很心动呢？所以多吃红薯对人体有很多好处的。红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品，所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。多幸福多快乐在豆果美食分享的红薯面烙饼的做法,蒸熟后的红薯趁热用擀面杖弄成泥状，如果您买的红薯有很多粗纤维，建议将红薯泥过一下筛。将放温的红薯泥加入面粉中并放入发酵粉，活成光滑的面团，并放在面盆中加盖子梁上一会，待面团发至2倍大，用手按下不回弹就发好了，面板上放少许面粉，取出发好的面团放在面板上揉匀排气，然后我们把它拿擀面杖擀成薄片，放入锅中这样就好了，非常的简单。

朋友们多吃一些五谷杂粮对人的身体是非常的好的婆婆烙的黑面饼特别好吃，五谷杂粮吃起来很健康我老公就很少在外面吃饭，小孩子也喜欢在家里吃饭，喜欢这篇推荐的朋友为小编点个赞吧

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