这粥是平价版的补血粥 堪比阿胶（越喝脸色越红润 不做黄脸婆）

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早春，女人要多这款粥，补血养颜，常喝气色好，比敷面膜管用多了。女人都是比较爱美的，像是日常中如果这气色不好了，可以用化妆品遮盖，但实际的情况只有自己知道，更别提现在的生活节奏那么快，女人的压力也是越来越大，都没多少时间保养自己了。所以这次给大家推荐一款营养健康的杂粮粥的做法吧，所用到的食材都是日常中比较常见的，价格也不贵，但这补血养颜效果一点也不比阿胶差，像是女人可以坚持喝上一段时间，慢慢的就会发现这气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也是美美哒。亲们可以在家试试看哦，绝对不会让你失望的。

这食材中的红豆呢，健脾益肾，补血养颜，还含有维生素B2，可以使皮肤的新陈代谢加快。红枣呢，可以补中益气，对于气色虚弱的人来说，可以起到改善的作用呢。还有这黑米，更是可以预防贫血呢。这些食材的好处这么多，万不能错过了呀。再者我这次用的是铸铁锅，保温效果超级棒，晚上把粥煮好焖一晚上，第二天早上加热下就好了，让你睡懒觉的同时，还可以喝到热乎乎的粥呢。这粥是平价版的补血粥，堪比阿胶，越喝脸色越红润，不做黄脸婆。

食材：

糯米100g，红豆60g，黑米60g，花生1把，红枣5颗，绿豆40g，葡萄干适量，细砂糖少许

做法：

1、提前把红豆，花生，黑米，红枣，绿豆洗干净，然后用冷水泡2小时，这样的目的是能够使豆类更加的软烂。

2、睡觉前把所有豆类倒入铸铁锅中，大火煮熟，然后关火焖一晚上。

3、第二天早上把熬好的粥加热，并再倒入葡萄干，细砂糖调味即可。趁热喝软糯香甜，一碗都不过瘾呀。这款营养粥还是蛮值得一试的。

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