白萝卜营养价值高 但不是人人都能吃的（这三种人最好不要吃）

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导语：秋冬可是吃白萝卜的好时节，所以民间向来有言，“十一月的萝卜赛人参”。

从古代开始，还有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。由此可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

秋冬季节常吃白萝卜，会给身体带来哪些好处？

1、预防感冒

秋季是夏季向冬季的过渡，气温也在逐渐的下降，是比较容易患感冒的一个季节，如果在这时可以吃一些白萝卜的话，是有助于预防感冒发生的。

现代营养学研究表明，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，其维生素C的含量比梨高8—10倍，常食用可提高免疫力，增强机体对抗感冒的能力。

2、滋养肌肤

秋冬季节吃白萝卜对皮肤也大有好处，能滋养皮肤。

这是因为白萝卜中含有大量的水分和多种维生素与矿物质，这些物质被人类的皮肤细胞吸收以后，能促进皮肤细胞再生与代谢，会让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹性。

3、化痰止咳

由于白萝卜里的水分含量较大，吃白萝卜的过程中咽喉可以得到较多的水分滋润以及物理治疗作用。

所以，咳嗽、有痰等咽喉不适也可以会在无形中被治愈。

4、增强消化能力

秋冬季节，由于天气逐渐转凉、空气忽冷忽热，人的腹部、胃部受凉，易引起胃部不舒服，导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病。

而这时吃萝卜的话，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外，还能够有效的提高人们的食欲。

白萝卜营养价值高，但不是人人都能吃的，这三种人最好不要吃

1、正在服用中药的人

对于正在服用中药的人拉私活，最好不要吃白萝卜。因为白萝卜可以化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用。

因此，在吃中药时应避免同吃白萝卜情况，以免加重病情和症状。

2、腹泻患者

由于白萝卜具有帮助消化的功能，也是一种典型的凉性食品。

所以，如果你有胃肠道腹泻的症状的话，就一定要小心吃白萝卜了，若吃饱萝卜的话，会加重病情和症状，对身体的健康有害。

3、胃病患者

一般对于患有胃部疾病的人是不建议进食白萝卜的。白萝卜性质偏寒，如果经常进食，可能会对胃部造成一定的刺激，导致胃部出现不良症状，像常见的胃寒，胃痛等情况就需要严格忌口了。

如果在胃寒，胃痛的过程中还进食寒性的白萝卜，此时胃部的不适感会加重。

吃白萝卜还有哪些注意事项？

白萝卜不可以和胡萝卜一起吃。之所以两者不能一起食用，是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，胡萝卜含有抗坏血酸，是一种酶，与白萝卜混合的话，会和维生素C发生反应，消耗掉白萝卜所含的的维生素C。

吃了白萝卜不可以吃柿子。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，如果再吃萝卜的话，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，所以吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。

结语：通过小编的介绍，想必现在大家都知道吃白萝卜好处都有哪些了吧。萝卜的吃法多种多样，生吃也是可以的，不过需要注意的是吃完白萝卜半个小时以内最好不要再吃其他的东西，这样才能保证萝卜的营养成分能够被充分地消化吸收。

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