三高患者吃灵芝孢子粉的后果……

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三高指的是高血压、高血脂、高血糖，是影响心血管疾病的重要因素，也是威胁人类健康的主要原因。三高多好发于老年人，由于机体内部器官组织的衰退和衰老而更易引发三高。但也不排除年轻人也会得三高。由于现代饮食的不合理安排，快餐、膨化食品、汉堡可乐等西式餐点等大幅度摄入，导致人体营养不均衡。再加上不运动或运动量少，所以体内的血脂、血糖、血压就会有偏高的现象出现。

三高人群需要注意哪些方面？饮食方面，注意清淡切勿油腻，三高人群忌讳大鱼大肉，禁吃烧烤、油炸、油煎、脂肪含量高的食物。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，多吃芹菜和西红柿，有明显降低高血压的作用。改善睡眠质量，睡眠占据我们大部分时间，良好的睡眠质量可以促使我们的新陈代谢。

运动，运动可以调节人体免疫，促进血液循环，尤其的本身抵抗力免疫力低下的人群更要注意运动。但运动不宜激烈，可选取慢跑、散步、愈加等温和性的运动方式，注意运动要坚持才能发挥作用。

高血压：高血压是三高中最为常见的，不仅老年人易发，年轻人也大有存在高血压。高血压如何护理？保持情绪的坦然，不骄不躁，不气不忧，情绪的调控对高血压有良好的帮助作用，饮食注意清淡。

高血脂：特别注意饮食，低胆固醇低脂肪，严格控制动物油脂的摄入，尽可能以植物油代替，多吃粗粮。比如玉米、红薯、大麦片、高粱、黑米和土豆等，增加纤维素的摄取。

高血糖：减少糖分的摄入，不吃添加糖加工食品。多吃低热量容量大的食物，常见的低热量蔬菜比如豆芽、包心菜、菠菜和黄瓜；常见的新鲜水果有桃、苹果、梨、葡萄、冬枣和橘子等。

研究发现，灵芝孢子粉有双向调节血压的作用，可降低血液黏稠度，对高血压、脑血栓与冠心病有明显的调节作用。同时具有预防动脉粥样硬化斑块的形成，改善胰脏血液循环，降低血糖等作用。三高人群可以吃破壁灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉的有效成分是灵芝多糖和三萜可增强体质，有扶正固本作用。可有效降低高血压、高血脂、高血糖，促进心血管新生。灵芝孢子粉对 “三高”的防治主要表现在：

1、对抗高血糖：灵芝孢子粉能促进全身细胞对血糖的利用，作用机制类似于胰岛素，生物学家认为灵芝中的多种人体必要氨基酸是灵芝能降血糖的协同机制之一;此外，灵芝可促进胰腺血液微循环，糖尿病患者服用灵芝制剂后，胰腺微血流加速，微血管增多，胰岛β细胞功能提高，胰岛素分泌量逐渐增加。

2、对抗高血脂：灵芝孢子粉能程度不等的降低血清胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，使全血粘度和血浆粘度降低，据《维加斯健康网》报道，高血脂患者定量服用灵芝孢子粉两个月后，除原有的心悸、气紧、头痛、头晕、水肿等症状减轻、缓解甚至消失外，多数患者的食欲、睡眠和体力亦有明显的改善。

3、对抗高血压：灵芝孢子粉具有使血管柔软，降低血液黏度的作用，使血液中不易形成血栓，所以，可以用来防治高血压。临床统计显示：服用芝人堂灵芝孢子粉半年以上，90%的高血压患者血压恢复到到相对满意的状态，耳鸣、头昏眼花等高血压症状也都减轻，甚至消失。

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