“它”是天然“生发剂” 平时多吃（养发护发 效果比护发素好）

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掉发脱发是一个很让人头疼的问题，现在脱发的群体已经逐渐开始了年轻化，很多年轻人因为外界的压力导致身体内分泌失衡导致的，不仅对形象有影响，对身体也有一定的危害。这时候可以通过食补去调节身体的内分泌失衡，少吃辛辣刺激性的食物，保持充足的睡眠，对脱发有很好的缓解作用。那么，“它”是天然“生发剂”，平时多吃，养发护发，效果比护发素好!!

鸡蛋：鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。

生姜：生姜当中含有一定的姜辣素成分，它能够促进身体的毛孔张开，促进体内的血液循环，还能够帮助去除体内的寒气。如果脱毛是因为毛孔堵塞所引起的，那么使用生姜水就能够起到一定的缓解作用。我们在使用时，首先把头发洗干净，然后再用生姜水浸泡头发和头皮，并进行适当的按摩，随后用清水冲洗干净就可以了。生姜不要直接蹭头皮，加入清水煮开后放温，随后再进行使用。

核桃：核桃当中含有丰富的维生素b以及维生素e同时又含有丰富的蛋白质，所以说如果我们能够保证每天吃上两三个核桃就能够起着滋养头发，使头发变得更加黑亮，而且也更加有弹性，所以说核桃又被称为天然的生发剂，适当的吃可以有效的预防脱发现象。

黑芝麻：黑芝麻是很多人都知道的养发食物，但是大家比较了解的是它的乌发作用。其实黑豆也和黑芝麻一样，两者表皮都含有丰富的黑色素，对于人体来说是一种可以被吸收利用的天然“染发剂”，多补充能改善头发发黄、早白的情况。但是除了乌发之外，多吃黑芝麻对于生发、预防掉发也是有一定帮助的。

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