玉米渣子有妙用 和薏米一起煮一煮（营养又养生 好喝停不下来）

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大家好，我是666，今天给大家带来：玉米渣子有妙用，和薏米一起煮一煮，营养又养生，好喝停不下来。美味的粥品，总是孩子最爱，我用薏米搭配玉米渣子给孩子做粥，一次喝了三碗，非常美味，糯糯的。我给它起了个好听的名字，金玉满堂。

玉米面食品很多，玉米中含有大量的谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降三高、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也对糖尿病人有好处。玉米面完全保留了玉米的营养和调理功能，并且易消化，口感好。

薏米全身是宝，具有滋补作用，而且还具有解热、镇痛作用，具有滋补、降压之功能，适用于高血压。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效。而且薏米除湿气，对女性也很好。薏仁米是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。

做法步骤：首先把薏仁米准备好

加入适量的玉米碴子

提前用清水泡了一夜

放入电高压锅中 加入适量的清水

选择煮粥档

四十分钟后 煮好了

又好吃又好看 又养生的 金玉满堂，

小贴士

薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

我今天的分享就完毕了，虽然简单，但是我也絮絮叨叨半天，希望大家能够喜欢，喜欢的收藏，转发，关注，每天都会给大家带来不一样的美食，也可以下方留言，我们一起探讨

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