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学会牛肉此做法 鲜香料足(深秋吃身体棒)

2023-05-17 分类:养生资讯

「来源: |营养师王丹 ID:wd13936461446」

孕妇、育儿、早教、健康养生、美食、美文

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天气逐渐变凉了,大家除了多添衣,还需要多吃一些有营养的食物,今天丹丹姐姐给大家带来一道五香卤牛肉。

吃起来鲜嫩入味,每次端上一盘牛肉,蘸着调好的料汁,当成下酒下饭菜,相当不错的,天冷了,学会牛肉此做法,鲜香料足,牛肉不老不柴,深秋吃身体棒!

五香卤牛肉

【食材】:腱子肉、葱姜、料酒、甘草、桂皮、干辣椒、小茴香、山楂、橘皮、砂仁、白芷、生抽等

【具体做法】

准备适量的牛腱子肉,因为腱子肉上面有一层肉膜,这样更适合做卤味,在腱子肉盆中,加上适量的清水浸泡1个小时。

下面在锅里倒上凉水,加上腱子肉、姜片、葱段、料酒开大火煮开,把上面的白沫撇掉,再煮10分钟,把腱子肉煮熟出锅。

在锅里加上食用油,放上一把冰糖翻炒一下,把冰糖炒化,转到小火炒出糖色,变成枣红色后,加上适量的开水,这样糖色就炒好了。

先盛到小碗中,准备一个纱布,放上八角、花椒、甘草、桂皮、干辣椒、小茴香、山楂、橘皮、砂仁、白芷,把封口处系紧实。

接下来,准备一个大点的锅,加上充足的清水,放上腱子肉,再加上香料包、糖色、生抽、老抽、食盐、黄豆酱搅拌一下,开大火煮开后,转到小火卤2个小时,时间到,关火焖3个小时即可出锅,最后切成片即可食用。

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