木瓜和这两样搭配 不仅可以美容养颜（还可以增强抗病能力）

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人都是爱美的，特别是女孩子，每个女孩子都希望自己天生丽质，美美的吧，这是很正常的一件事，但是为了变美，很多人投入了大量的钱。但是小编想说，要是想美美的，尽早从食疗开始，食物中也有很多美容养颜的，一边吃美食，一边美容养颜，何乐而不为呢？今天留给大家介绍一个粥，让你可以尽情享受美食，还可以美容，还能增强抗病的能力。

木瓜里面含有大量的水分，蛋白质，还有多种维生素，是很有营养的水果，木瓜可以补充人体所需要的水分，还可以美容养颜，还可以增强抗病的能力，但是木瓜和这两种东西搭配在一起，那真的是让人吃得停不下来啊。那就是银耳和莲子，组合在一起那就是木瓜银耳莲子汤了，大家也迫不及待地想知道怎么做了吧。

我们先准备所需要的食材，木瓜，银耳，莲子，冰糖和枸杞，是不是看到食材就觉得很养生呢？其实制作也很简单。把银耳和莲子放在清水里面泡涨，银儿撕成小碎块的，木瓜洗干净去皮切成大小差不多的小块备用。

找一个汤锅，把银色莲子一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开，加入冰糖和木瓜，然后煮开，开了以后，就转小火慢煮，差不多煮半个小时左右就可以加入枸杞，加入枸杞后再慢火煮十分钟，就可以食用了。

大家看了是不是也觉得很简单呢，把食材准备好，放在锅里面煮就好了，大家也赶快试一下吧。木瓜银耳莲子汤看起来就让人食指大动，银儿的颜色，枸杞的红色，在加强木瓜的绿色，搭配在一起有种不一样的视觉感觉。闻起来，木瓜的清香，银耳莲子的淡香，真的是让人回味无穷，闻起来口水都要流下来了，恨不得立马吃到饱。

木瓜银耳莲子汤不仅小孩可以吃，老人也可以吃，因为本身就很养生也很有营养，在家里的时候可以经常做这样的汤喝，就算饭后也可以来一碗，可以起到健脾消食的作用。

看了这么多，大家是不是也有点心动，想要在家里做了呢？做起来吃绝对不会让大家失望的，而且还可以美容养颜，一边享受美食，一美美地，想要自然美容养颜的小伙伴可以尝试一下。

图片：来源于摄图网

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