它是“热带水果王” 一周吃3（4次 美白淡斑防皱纹 减脂瘦身）

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提到芒果，想必大家都吃过，芒果可以生吃，也可以煮熟了吃，今天分享给大家的这美食：它是“热带水果王”，一周吃3、4次，美白淡斑防皱纹，减脂瘦身！大家猜猜这个“热带水果”是什么？它就是芒果！在我国中医食疗中有记载：芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。但随着现代健康食疗的研究发现，芒果不仅具有以上功效，对女性朋友来说，常吃芒果还能美容养颜，晚饭可以直接吃这道芒果糯米饭，小肚腩还能悄悄平！喜欢吃芒果的女性朋友们，赶紧行动起来吧！

芒果糯米饭

By 罐头视频

配料：

芒果 1个、米饭 1碗、椰浆 300毫升、白糖 1勺、精盐 少许

烹饪步骤：

1.锅中倒入椰浆300ml、白糖1勺、盐少许，开小火加热溶解均匀，煮沸后盛出备用

2.芒果1个去皮，果肉切成长条

3.将芒果卷起成玫瑰花状，摆入盘中

4.米饭1碗倒扣入盘中

5.淋上适量煮好的椰浆，摆上芒果碎，即可享用

烹饪小贴士：

1、芒果味甘、酸，性凉，能养阴，健脾开胃，防止呕吐，增进食欲，对慢性气管炎有祛痰止咳的作用。2、芒果富含维生素A、维生素C，可用于治疗慢性胃炎、消化不良、呕吐等症状，而且还有解渴、利尿、清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。3、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

大家喜欢吃芒果吗？

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