今日立冬｜未品秋浓已立冬（寒风瑟瑟宜养生）

TIPS：本文共有 1033 个字，阅读大概需要 3 分钟。

朔风起，万物藏。2020年11月7日，立冬，2020年的冬季自此开始。

立冬是中国的二十四个节气中的第十九个节气，是中国的传统节日之一，代表着已经进入冬天了。

《月令七十二候集解》："立，建始也，冬，终也，万物收藏也。"意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

立冬是反映季节变化的二十四节气之一。我国古代将立冬分为三候：初候，水始冻；二候，地始冻；三候，雉入大水为蜃。蜃，蚌属。

意思为立冬之后，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不算太冷。

但到了冬天，就会有寒潮、降温等冷空气活动。因此要注意保暖，同时还要注意饮食方面的健康，民间就有“三九补一冬 来年无病痛”的说法，但是要注意不能盲目“进补”。

饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则。要根据自己的实际情况，选择适合自己的，对自己身体有益的饮食，只有这样才能拥有一个好的身体。

斐科特冬虫夏草+巴西蘑菇复合胶囊，采用巴西当地特殊环境及自然能量孕育出的顶级巴西蘑菇为主，配以精选顶级纯天然草本精华冬虫夏草、灵芝、云芝、舞茸浓缩粉末，依照药材特性分别萃取浓缩精炼，搭配融合制成。宜养进补，增强机体免疫力，为抵抗严寒冬天做好充足准备！

另外专家表示，值此时节，人们要科学合理安排饮食起居，注重保暖，辅以运动和精神调养。在饮食上要温补，多吃温性食物，预防疾病。

因为每年“立冬”之初都是心血管疾病患者的高发期。此时，中老年人特别需要注意防寒保暖，适时增减衣物。要经常晒晒太阳，促使表皮血管扩张，血液循环加速。

同时，冬季寒气逼人，人体需要更多能量来维持平衡，饮食要以温补为主。“立冬”过后，在菜品上可首选羊肉炖萝卜，适当多吃点肉类。此外，龙眼、山药、大枣等温热之品，可抵御寒冷。

有句谚语“立冬补冬，补嘴空”这就是最好的体现了。所以立冬时节适宜进补，因为要为抵御冬天严寒而补充元气！

立冬立冬，处于秋冬之交。为了犒劳辛苦工作的自己，在今天，在没有比一碗热气腾腾的饺子更合时宜了！

说起犒劳，小编忍不住要和大家说个秘密了！

近期为了回馈我们的新老用户，槟购跨境特地为大家准备了一个大大的惊喜。本次活动不玩套路送惊喜，感恩回馈用户的一路陪伴！

惊喜筹备工作已经进入最后阶段，重磅出击，请大家尽情期待喽！（ps：惊喜力度之大，让小编都忍不住动心啦！）

如果觉得《今日立冬｜未品秋浓已立冬（寒风瑟瑟宜养生）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！