喜欢喝酒的人坚持跑步 能抵消饮酒危害吗（答案可能与你想的不同）

生活中，有很多人喜欢喝酒，即使不睡觉，不吃饭也喜欢小酌几杯，甚至有人是名副其实的酒鬼，当这些人被告知酒精会伤害身体健康时，他们总会这样回答：喝多了才会，对身体有影响，少喝点就没有事情；平时少喝一点酒，没有事的；只要能够坚持跑步，就能够抵消掉喝酒的伤害。

你身边是不是，也有这样爱喝酒的人，喜欢用这样的话搪塞别人，也希望可以通过喝茶或跑步，或者通过控制酒量，来保护身体呢？

但是这种做法真的是正确的吗？或许答案并不像我们想的那样

一、喝酒很多，会伤害身体，少喝一点就会没事

其实这种说法并不是正确的，因为酒精只要存在，不管喝多喝少，都会对身体健康有所影响。

对于长期喝大酒的人，可以算得上酒鬼了，有一些人也一直坚信小酌怡情，每天都不会喝的很多，就以为这样的做法是正确的，并不会给身体带来影响。

其实不管喝多少酒，都会对身体健康有所影响，只不过喝的越多，会带来更严重的问题。

酒进入身体以后，就会损伤肝脏，也非常容易出现致癌物质，诱发人体内的细胞发生癌变，对于喝酒人群来说，一定要知道这样的知识，不要认为少喝一点，就不会给身体带来影响，其实只要喝酒就会有所伤害。

二、每天喝酒可以通过跑步，抵消掉这份伤害

其实每天喝酒的人群，并不是全部都会出去跑步的，就算能够喜欢跑步，也并不是所有人都适合跑步，并且跑步能够消耗酒精的说法，并没有明确的科学依据。

并且不建议大家，在喝完酒以后运动，主要是因为这两个原因

1.醉酒后容易摔倒

虽然在喝酒的时候，每个人都觉得酒量非常好，喝酒的同时，并没有什么感觉，但是身体里有酒精，就会产生兴奋感，也会影响神经的敏感度。

在刚出门跑步的时候，或许还能正常，随着跑步的进行，可能会出现意外情况，甚至出现摔倒，所以在喝完酒以后，不建议大家外出跑步。

2.肌肉会受到酒精的影响

由于在跑步时，肌肉是参与其中的，因此在喝完酒以后，再外出跑步，可能会导致肌肉乏力等问题，也不能够支撑自己的身体，血液循环会加快，所以也会损伤心脏功能，不要在喝完酒以后外出跑步。

有人可能会提出这样的疑问，那么我可以在喝完酒以后的第2天，通过跑步把酒精代谢掉，其实经常爱喝酒的人，都会有这样的经历，那就是第2天早上醒了以后，头痛的非常厉害，甚至比当天晚上还会严重。

想要在早上起来跑步，是很难做到的，虽然你每天跑步，也不能够抵消掉，酒精带来的伤害，喝得越多反而会给身体带来更大的影响。

三、喝酒的同时喝茶，能够抵消掉伤害吗？

虽然茶叶中含有茶多酚，可以提高新陈代谢，但是想要靠喝茶来抵消掉酒精，带来的伤害，也是微乎其微的。

医生建议大家，对于那些没有办法戒酒的人群，不妨多喝一点白开水，也能够稀释酒精浓度，如果你能够成功戒掉酒精，还是需要把酒精戒掉的，不然每天喝酒会导致很多器官，都会受到影响，甚至诱发细胞癌变。

虽然大家也都知道喝酒带来的伤害，但是可能不知道怎样戒酒，今天分享给大家两个方法。

四、这两个方法可以帮助你

1.通过自己的努力

想要戒酒就需要，自己下定决心彻底远离酒，清除掉家里所有放酒的东西，阻止自己这种欲望。

2.通过药物戒酒

对于已经出现酒瘾的人，一定要靠专业的药物帮忙，并且咨询医生以后，也更容易维护身体健康，知道应该如何用药。

对于爱喝酒的你，是否也会像别人一样，打算利用跑步或喝茶的方法，来抵消掉饮酒带来的危害，其实这种做法并不是正确的，只有戒掉酒才是最好的。

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