女性怕衰老 卵巢也怕衰老（无论有没有时间 都建议尽早开始保养）

卵巢健康对于女性来说十分重要，因为卵巢是女性重要的内分泌器官，分泌的女性重要的荷尔蒙，也就是雌激素。如果卵巢健康代表着青春、活力，如果女性卵巢不健康、卵巢衰老得快，直接会导致过早衰老。因此，卵巢保养一直以来都是女性十分关注的话题，也是想要找到最佳答案的话题。

卵巢该怎么保养呢？

1、保持好的心情

女性平时要注意调节好自己的心情，因为好的心情对于卵巢的保养十分重要。如果是经常处于不良情绪中，例如压力过大、抑郁、焦虑、愤怒等，都会对卵巢造成很大的影响，可能会让卵巢提前进入衰老期。最好平时多出去走走，不要让自己处于压抑的环境中，可以保持好的心情。

2、注意饮食调理

想要保养好卵巢，在饮食方面也是有一定讲究的，女性平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还应该多吃一些富含雌性激素的食物，例如豆制品，能够补充自身雌性激素不足的情况。另外，平时要尽量避免吃会对卵巢造成刺激的食物，例如辛辣刺激性的食物、生冷的食物，这些食物都会影响到卵巢的保养。

3、注意防寒保暖

平时一定要注意防寒保暖，尤其是小腹部，如果受寒就会对卵巢造成一定的影响。因此，女性朋友尽量不要穿过于低腰的裤子，尤其是在冬季时，避免会导致腹部受凉，可以适当的对腹部热敷，对卵巢保养有好处。

4、不要乱补药物

平时一定要注意防寒保暖，尤其是小腹部，如果受寒就会对卵巢造成一定的影响。因此，女性朋友尽量不要穿过于低腰的裤子，尤其是在冬季时，避免会导致腹部受凉，可以适当地对腹部热敷，对卵巢保养有好处。

5、养成良好习惯

女性平时尽量不要久坐，因为久坐很容易会导致气血循环障碍，从而影响到盆腔健康，也会直接影响到卵巢的健康，不利于卵巢保养。应该养成良好的习惯，适当的运动，促进气血循环，有助于卵巢保养。

由此可见，卵巢保养对于女性的重要性，无论是从健康的角度还是从女性魅力的角度，都应该注重卵巢保养，但是一定要讲究好的方法，不可盲目的进行，避免导致效果适得其反，反而不利于卵巢健康。

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