不生病就是身体好的表现吗 关于健康的标准（你能达到几个）

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要保持身体健康应该注意良好习惯的养成，很多人不知道健康的标准是什么，平时也没有遵循正确的养生原则，会在错误行为的影响下让自身抵抗力变得薄弱，某些重要器官功能降低，疾病就容易出现。因此，要了解什么样的情况才是健康的，并遵循正确的保养原则让疾病远离。那么，不生病是否就是健康呢？

不生病确实是健康的表现之一，因为没有疾病带来影响，说明身体的免疫能力较强，可以有效对抗外来病原体的入侵，才不容易动不动就生病让身体出现不良症状。很多人疾病的患病率高，在病痛折磨下生活质量降低，这种情况代表身体不健康，需要认真保养。

健康的标准是什么？

1、抵抗力强

健康有很多的标准需要达到，特别是免疫能力强，有这种特征的人身体保养得还不错。因为免疫力是最好的医生，通过提高免疫能力可以让疾病的患病率降低，很多人却没有注意好习惯的养成，长时间营养不良、缺乏锻炼、作息不规律，在影响之后抵抗力会变得薄弱，无法有效对抗细菌，病毒入侵，生病的概率高。而那些健康的人免疫力强，基本上一年四季都不怎么生病。

2、消化能力强

健康的标准是消化能力良好，排便顺利，通过这种方式可以反映消化系统是否功能正常。很多人没有正确保养消化系统，在不健康的情况下容易消化不良、胀气、腹痛或者腹泻，排泄出来的粪便还容易出现颜色或者状态的变化，这些情况说明身体不健康。而那些身体有认真保养的人保持良好状态，在肠胃功能良好的情况下身体正常消化，才能及时吸收营养物质让身体健康有保障。

3、脸色红润

如果可以保持脸色红润，气色良好状态，代表身体还比较健康。很多人在身体出现疾病之后血液循环无法保持良好，在疾病折磨下身体有不良症状，可能就会出现脸色苍白，脸色萎黄等情况。而那些身体保持健康的人气血供应充足，血液流动速度快，皮肤组织，粘膜等营养物质提供充足，通常会气色良好，脸色红润。

4、运动能力正常

健康的标准是具备一定的运动能力，很多人在年龄增长，身体衰老之后运动能力会下降，加上某些疾病的影响都会让身体的运动能力大不如前。想要正常运动需要身体很多器官共同协调，如果可以保持身体健康状态，在运动的过程中得心应手，坚持的时间长，这是健康的体现。而那些运动能力下降，稍微运动一下就劳累明显或者身体出现不良症状的人，很可能是健康存在问题了。

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