喝茶—不可或缺的休闲生活

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我的日常，最大爱好就是喝茶，无所谓名贵，只为了那种感觉。一边喝茶，一边或赏景，或深思的意境很是喜欢。随着工作、家庭事务日益增多，这样的休闲时光，越发显得珍贵与奢侈。

俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但对于我来说，喝茶是我不可或缺的休闲生活。小时候，即使家庭生活不富裕，过着粗茶淡饭的生活，每天也能喝上香香的茉莉花茶；如今喝茶更是成为一种习惯，无论是工作时，或者是闲来看书时，总是相伴我的左右。

01喝茶与养生

喝茶不仅是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，真是休闲养生两不误。

02喝茶的环境

喝茶是讲究环境的，静谧、幽雅、洁净、舒适，再有日光照入，在地上落下斑驳的影子，更会让人产生随遇而安的舒适感觉。

03喝茶的习惯

喝茶的习惯从地域上讲，北方人喜欢饮花香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。现在，随着经济发展，人们的喝茶习惯也有了改变，开始顺应四季来喝茶，所以喝茶的地域的差异因养生而变得越来越小，已趋于一致。

04喝茶的礼仪

喝茶是有礼仪的。当今社会，客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。

茶不要太满，以八分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。要用左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。上茶时应以右手端茶，从客人的右方奉上。

研究结果显示，有长期饮茶习惯的人，身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。 而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。 所以，如果你还没养成喝茶习惯，马上开始吧！

没事，多喝茶！

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