炎炎夏日如何消暑（冰爽的水果茶好喝但要适量）

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每日商报

三伏天来了，有的小伙伴打趣说，“天太热，不靠奶茶续命，得靠水果茶了”，那么，现在杭州的小伙伴们都最爱喝水果茶了吗？

对此，去了杭州的某大型商场，分别探访了近十家品牌奶茶店。

在一家知名的品牌奶茶店，观察到，在约5分钟的时间里，该店铺的出货架上就摆满了13杯饮品，其中，有11杯是以莓果、葡萄、水蜜桃为原料做的水果茶，仅有两杯是奶茶。据店员介绍，莓果系列是最近刚刚推出的水果茶，现在店里卖得最好的也是水果茶系列。

随后，来到另一家走低端价格路线的网红奶茶店，水果茶的销售依然火爆，从门口络绎不绝的顾客来看，大部分都是来买水果茶的。

总体逛下来，当下水果茶迎来销售旺季，成为很多人点单的首选，而这些水果茶大多是冷饮，通过加冰块或者冰沙的方式，让口感更冰爽。

与此同时，也在路上随机采访了一些拿着饮品的市民，了解他们对水果茶的看法。

一位叶先生表示，三伏天里当然要喝冰的水果茶，虽然奶茶也有冰的，但口感还是比较腻，没有水果茶喝起来舒爽。

“杭州的夏天实在太热了，得喝冰的才能解解暑。”来自山西的白女士说。

不过，也有少部分人表示不能接受冰的水果茶，主要原因是觉得冰饮不够养生，会对肠胃造成负担，还是喝热饮更好些。

“其实我也挺喜欢水果茶的，感觉比较健康，但我又想喝热的，很多水果茶考虑到口感，都没有热的，所以我会选择其他饮品。”刘女士说。

除了大热的水果茶，还发现杭州还流行起了“噗噗冰”，这是一种类似于民国时代的“冰酪”，冰被削成碎花，如同雪花一样，散落在下面的盘子里，再在上面浇一些各种味道的果汁用来调味，非常受女生的喜爱。

吃冰虽爽但也要节制

传统的消暑方法还有这些

冰冰凉凉的饮品吃起来虽然爽，但是它到底能不能和我们的身体一起愉快地“玩耍”呢？带着这个问题，采访了市一中医科副主任中医师傅大治。

傅大治表示，夏季并不建议大家大量饮冰，最好是“适可而止，偶尔喝一杯”，这是因为夏季人的脾胃功能较差，如果冷饮吃得太多，会引起寒邪入体，严重的还会引起腹痛、腹泻和肠胃功能受损。

“通常，一个健康的成年人一天可以喝一杯500毫升左右的冷饮，大家可以适量地喝一点来消渴解暑。”傅大治说，“但要是正处于腹泻等脾胃功能较弱的时候，或是处在特殊时期的女生，就不建议喝了。”

在傅大治看来，今年夏天大热的水果茶，从中医养生的角度讲，并不适宜大量饮用。一方面是冰块会破坏水果的营养成分，另一方面是水果加冰块的组合，也会加倍伤害人的脾胃功能。比如桃子、西瓜性寒，加了冰块后就更不适合体质偏寒的人喝。

“在炎热的三伏天，如果想避暑降温，不妨可以试试传统的老方子。”傅大治也给出了一些建议，比如多热喝茶让身体发汗，通过汗液蒸发带走体内的热量，但要注意的是，“发汗”可不能在空调间，要在自然环境下。另外，喝白木耳、赤豆、绿豆这种养阴清热的凉茶，可以做为年轻人爱喝“冷饮”的替代品，达到消暑的目的。

作者/来源：杭州网

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