长期喝蜂蜜有什么好处和坏处

TIPS：本文共有 803 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我是一个90后，到现在喝蜂蜜妥妥的二十几年了，小时候那时没有什么吃的 ，物质条件匮乏的年代，对甜有非常美好的向往，每次蜂场取蜜，新鲜的蜂蜜可以直接用吃饭的碗喝一碗，不用水，直接干喝，也不觉得腻。

不过现在不行了，吃的东西多了，反而没有以前厉害了，我的量从小时候的一碗降至现在的半碗了。但是蜂蜜还是直接喝的，从来不用加水，每天都喝，媳妇喜欢泡蜂蜜柠檬水喝，过段时间菜园子的西红柿熟了也可以做蜜酿西红柿，超级好吃O(∩_∩)O。现在总体上大家都比较注重养生，吃的喝的东西都越来越注意越来越谨慎了，所以开始有了方方面面的问题和疑惑。

像我自己喝蜂蜜这么多年，说心里话，胃很好，胃口也不错，在我了解的，我们这边养蜂的基本没有得胃病的，这个也算是养蜂取蜜给我们带来的一个福祉吧。

农村有的小孩子，宁愿喝饮料也不愿意喝水，大人经常来家里打几斤蜂蜜回去冲水给孩子喝，家乡有个特产叫米茶米，就是把大米炒熟煮开吃的，很多人也喜欢加点蜂蜜，有的乡亲咳嗽喜欢来买点蜜喝，现在天热我们平常在家经常都有乡亲来家打蜜，做农活往水里加点蜂蜜喝起来也更舒服些。

长期喝蜂蜜不会得糖尿病，糖尿病和遗传、精神等关系很大，但是要注意的是得了糖尿病对蜂蜜的食用要听医嘱，有的说洋槐蜜可以喝，因为洋槐蜜果糖含量多，果糖不会对胰岛素带来负担，但是现在假蜂蜜多，如果喝了假蜜对血糖有影响反而得不偿失，所以原则上谨慎为重最好，毕竟身体是自己的，能不吃甜就不吃甜，忍着吧。皮肤松弛就更不会了，我从小孩成长到现在的青年，开怀大笑起来脸上也有褶子了哈哈，谁都会老的，保持好的心态很重要，心态年轻人就过得年轻轻松。

现在生活节奏快，压力大，吃的东西琳琅满目，人的肠胃越来越弱，喝蜂蜜不要长期空腹喝，如果越是肠胃不好越空腹喝，这样喝蜂蜜时间长了就容易引起胃疼，因为空腹喝蜂蜜，蜂蜜会刺激胃酸蜂蜜，所以长期吃蜂蜜一般建议不要早上空腹喝，饭后睡前都可以，长期坚持吃蜂蜜对肠胃好。

如果觉得《长期喝蜂蜜有什么好处和坏处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！