慢性咽炎的“救星”来了 泡水可劲喝（消炎止咳 喉咙会谢谢你）

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慢性咽炎喜欢找上成年人，一旦被它缠上后就会受各种因素影响引起复发。每当复发后我们的喉咙都会变得脆弱不堪，被各种症状折磨，最让人苦恼的是病程长难治愈。

王老师是一中小学教师，由于疫情期间每天都长时间在电脑面前给学生们上网课，结果上了3天就出现声音嘶哑，咽喉干痛，咽喉部异物感，干咳等症状，然而，他早已有了慢性咽喉炎史5年。

后来咽炎复发后又去了医院就诊，检查报告显示：喉咙声带变粗厚，声带粘膜充血肿胀、并且咽部发炎，双声带无异常，说话闭合有规律。被医生诊断为慢性咽炎急性发作。

在生活中还有很多人像王老师一样是由于长时间用嗓后引发慢性咽炎。这类人主要有售票员，讲师，导游导购，大声唱歌的人等，在长时间用嗓后都会伤害咽部组织，导致咽部黏膜发炎。

除了长时间用嗓会引发慢性咽炎之外，生活中还有4大因素是祸根：

1、烟酒

平时经常大量吸烟喝酒的人群很容易招惹疾病，而咽炎就是比较多见的一种。酒精是一种强刺激性液体，喝入后会对喉咙的黏膜造成很大刺激，喉咙会出现干燥灼热感，喉咙内壁会充血肿胀，咽部免疫力下降后就容易发炎。

2、刺激性食物

经常摄入辣椒，油炸，冰冷，重口味食物会导致咽部的免疫力下降，当咽部无法抵抗这些食物刺激的食物就会产生病变。我们的喉咙黏膜会逐渐变薄，充血肿痛，最终导致咽部形成炎症。日常尽量少吃火锅，麻辣烫等重口味食物。

3、接触油烟

做饭时产生的油烟不仅对呼系统和肺部造成很大的伤害，还会对咽部造成慢性咽炎。厨房环境炎热干燥，并且会散发出很强的刺激性气味，吸入后会导致咽部免疫力下降，喉咙容易干燥充血，导致喉咙疼痛发炎。

4、接触灰尘或有害气体

很多人因为职业的原因每天都会与灰尘或有害气体打交道，长期吸入会灰尘颗粒会破坏我们的呼吸道系统，引起呼吸道器官病变。而吸入灰尘会残留在咽部黏膜，导致我们的喉咙生痰，并且被细菌感染，喉咙就会容易发炎肿痛。

慢性咽炎易反复难治愈的特点让很多人束手无策，但慢性咽炎也有“救星”，平时泡水可劲喝，消炎止咳，喉咙会谢谢你：

取薄荷，橘红，甘草，罗汉果，青果等各适量，将全部磨碎成颗粒后配制好装成茶包，用开水闷泡后饮用。茶水润喉清咽，消炎抗菌，止咳化痰，消除炎症修复喉咙黏膜，不用再吃消炎药。

这5种材料均来自【百草养生】中记载的橘红青果茶。其中罗汉果是非常廉价的药材，但对于清咽利嗓，化痰消炎有很好的作用，橘红则是止咳化痰的名药材，还可清肺热解毒；青果是咽炎的天敌，生津润喉，清咽消炎；甘草清热解毒，止咳祛痰。

控制咽炎不反复，这2点不可或缺：

1、防护烟尘

慢性咽炎产生后很容易受到各种因素复发，应该尽早戒烟酒，在空气不干净的地方要佩戴口罩，减少灰尘颗粒对喉咙的刺激，降低发作频率。

2、食疗润喉

慢性咽炎对饮食有很多禁忌，任何刺激性食物都会造成咽炎反复。而吃雪梨，马蹄，甘蔗，樱桃，西红柿，猕猴桃，苦瓜，百合等食物能帮助咽喉润燥消炎，缓解咽部不适。

结语：慢性咽炎不可轻视，注意饮食禁忌和日常的事项，以上方法能很好的调理咽炎减少反复，希望能帮到更多人。

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