木瓜的功效与作用有哪些 食用木瓜有好处也有禁忌（可能你不知道）

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木瓜大家应该都是比较熟悉的，木瓜清甜且爽口，不少人还很喜欢吃，木瓜也具有比较多的营养，功效与作用比较多，但是也有一定的禁忌，有一些人是不适合吃木瓜的，还有木瓜具有哪些食用方法呢，今天就跟着小编一起学习一下吧。

一、木瓜的功效与作用有哪些

1、木瓜有助于健脾消食。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以将人体的脂肪分解，同时还含有含有一种能消化蛋白质的酵素，对我们人体的消化和吸收比较有利，所以有健脾消食的功效。

2、木瓜有助于丰胸美容。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，可以帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。

3、木瓜可以补充营养，提高抗病能力。因为木瓜中含有大量水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、氨基酸等多种的营养物质，能够帮助人体补充养分，增强机体的抗病能力。

4、吃木瓜可以预防感冒。木瓜的味道香甜而且多汁，含有比较多的营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，能够预防感冒。

5、吃木瓜也有助于抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫，可用于杀虫抗痨。

二、木瓜的食用禁忌

我们知道木瓜有很多不错的功效，营养价值也非常的不错，但是木瓜的食用也算有一定的禁忌的，也需要注意一些食物和木瓜搭配可能会危害到我们的健康，所以我们需要了解清楚：

1、木瓜的食用人群里，一般的人都是可以食用的。比较适宜一些慢性萎缩性胃炎患者、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、刚生完宝宝缺奶的母亲、消化不良、肥胖患者等朋友。

2、不适合食用木瓜的有：孕妇、过敏体质人士，下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。

3、一般胃寒、体虚的人，是不能多吃木瓜的，因为大部分瓜类都偏寒性，如果多吃，容易腹泻，希望大家可以注意。

4、木瓜不可以和海鲜一起吃，因为一起吃可能会导致腹痛头晕，食物中毒；木瓜不可以和南瓜一起吃，因为和南瓜一起会降低营养价值；

5、木瓜不可与四环素以及补铁类食物一起吃，也不可以与人参一起吃。

6、木瓜不可以与油炸食物一起吃，与油炸的食物一起容易引起肠胃不适，如果情况严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。

三、木瓜的食用方法

1、木瓜牛奶茶。将牛奶和切好的木瓜片放入果汁机，加入清水和蜂蜜一起搅拌，做成可口的木瓜牛奶茶了，可以消食美容

2、木瓜枣肝汤。准备木瓜、猪肝、红枣等。将木瓜、猪肝切块，和红枣共煮汤而食，可治月经不调。

3、木瓜雪耳糖水。不仅非常好吃，味芳怡人，还具有滋补且爽口，安心养神的功效。

4、木瓜蜂蜜糖水。将木瓜放入煲中，加水滚后改用中火煲，然后在放落蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用，可以助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。

结语：木瓜的功效与作用有哪些，木瓜的禁忌及食用方法，上面小编应该给大家介绍了，如果喜欢吃木瓜的朋友，知道了木瓜的好处之后，是不是更喜欢了呢？吃木瓜也有很多种方式，小编也给大家推荐了几种，当然出木瓜的禁忌也需要了解清楚如果你是不太适合吃木瓜的，就不要乱吃哦，以免对身体造成影响。

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