男人常做3件事 效果比吃生蚝还要好（如果3个全做精子质量会更高）

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说到精子，大家都知道精子的质量影响着孩子的一生，所以作为男人特别是25-35岁的男人一定要保护好自己精子。比如做好下面3件事，效果比吃生蚝还要好，再也不用担心精子质量的问题。

一、吃东西的时候要注意，多吃含维生素E的食物，荤素搭配、少吃小龙虾、烧烤、油炸的食物。这样才会有高质量的精子，至于生蚝这类食物，吃了当场有效，但是你也会当晚耗尽，没效果。

二、远离有害物质，特别是新装修的房子不要进去，里面的甲醛对于精子质量的影响非常大。刚结婚进入新房的新婚夫妇，准备生孩子一定要注意这件事。

三、坚持锻炼，释放心里的压力，一般来说男人的压力会大于女性，而压力会影响到内分泌，以至于影响精子质量，所以适当的运动不可少。

做好上面三件事，精子质量绝对不会低，所以准备工作一定要做好哦。这三点你做到了哪点？

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