女人在这个时间喝茶 养生效果才更好（你真的喝对了吗）

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我们都知道喝茶对健康有益，对于女性来说，可以通过喝不同的茶来起到养颜保健作用。关于女人喝茶，有一个特别经典的描述：轻吹茶汤，吐气如兰，小酌一口，眉宇舒展，那一刻如女神下凡。是的，女人爱喝茶，就是那么魅力十足。除此之外，爱喝茶的女人更年轻。一般我们喝的茶叶中都含有很多特有物质，可以帮助人体消脂、降血压、清毒素，经常喝茶，可以保持健美身材。女人喝茶，一般都会选择喝花茶，花茶清香怡人、口感好。那女人喝茶到底有什么好处？什么时间喝养生效果更好呢？下面一起随小编看看吧！

女人在这个时间喝茶，养生效果才更好！你真的喝对了吗？

1、抗衰老

茶还有美容养颜的功效。源于茶含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，这些能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。爱喝茶的女人真的不会衰老。

2、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更高的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾专家研究发现，常喝茶的人骨密度较高，骨折的几率更低。

3、提升气质

常喝茶的女人，对于选茶和品茶都有一定的建树，因此会有很好的修养和内涵。特别是会品茶的女子，本身就有一种淡雅的气质，纤纤素手，一杯茗茶，散发的一缕女人香。

女人在这个时间喝茶，养生效果才更好：

喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。不过一定要知道不可以空腹喝茶，否则可能会出现心慌、尿频等情况，如果经常空腹喝茶的话，还会影响身体吸收维生素B的能力。

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