为养生计（触觉不容忽视）

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今天给大家聊一聊六触“色声香味触法”中的触觉对养生的影响，往往这一感官容易被大家忽略。

人类与其它哺乳动物有一个比较大的不同：就是毛发很少，不穿衣服的话，皮肤直接暴露在空气中占比非常高，夏天直接暴露在空气中的皮肤占比就更高了！

要知道，皮肤是非常重要的感觉器官，它不但能调节体温，通过汗液等代谢身体的废物，而且能灵敏的将外界施加给身体的刺激传递给大脑。

皮肤触觉是遍布全身的，只要皮肤受到任何轻微的刺激，就能够引发身体的深度反应。

皮肤接受了不良的刺激，身体就会马上产生应激的反应来保护自己。

比如不小心碰到了尖锐的物品，刺痛会本能地让人弹射般远离危险；

再比如突然进入寒冷的环境里，皮肤会马上起“鸡皮疙瘩”，收缩毛孔，减少热量的流失，同时还会伴随打喷嚏等反应来保护身体不受寒冷的侵袭！

而接受了诸如轻柔的抚摸、丝滑的衣物摩擦等良性的刺激，会使血清素活性分泌增加，肾上腺皮质素的分泌减少，能给身体带来舒适感，还可以舒缓情绪、减轻压力等！

另外，触觉还能传递情绪！比如某人生气时，用力推对方，对方皮肤会通过压力的大小直观感知到对方情绪的强弱；

或是在社交聊天等情境下，在对方后背或是上臂轻轻地摩挲，对方通过触觉就能感受到您释放出来的友好信号！

抑或婴幼儿在襁褓中，还不会说话时，父母通过轻轻地抚摸或是摇晃来表达爱意，婴儿通过触觉能接收到爱的信号，从而获得安全感，减少哭闹，且更容易入睡等等！

所以，从养生方面更多关注触觉，还是很有必要的。

与皮肤接触比较频繁的有这么几类：

衣物，尤其是贴身衣物，一定要选用柔软、亲肤的材质，有利于皮肤获得良好的触觉体验，利于情绪和精神的放松！

床上用品，除了材质要柔软亲肤外，最好是恒温的，比热容比较大，不容易忽冷忽热，在温度体验上，给身体更好的呵护感，更利于放松入睡！

触觉在养生上的应用，其实在生活中也很广泛，比如：按摩、推拿、桑拿、足底按摩等！

通过皮肤的触觉、温度变化，导引气血运行；

或是通过对相应位置施加压力，形成条件反射，作用于身体的相应脏器，加速气血运行、提高代谢水平，加速排毒，调和五脏，对身体的确有比较明显的裨益！

所以，在生活中，要适度关注触觉对人体的影响，那么在养生之路上，多一重保障，就比别人多了一件武器，积小胜成大胜！

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