腰疼了 这个方法治腰突（作用太厉害 强筋健骨 一月赶走疼痛）

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腰突，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者；偶然参加运动或劳动，而事先又未做活动准备者。后者多见于久坐办公室者。因腰部的长期屈曲，会导致腰椎间盘的受力不均，很容易引起纤维环破损，导致髓核外突，形成腰突。

导致腰突的原因：

1、在平时生活中，对腰部的不注意，经常能做出一些危害腰部的行为，特别是那些经常的闪到腰的人，他们患上这种病的几率会很大很大。

2、特别是那些货车驾驶员，我们需要长期的开着车跑长途，基本上都是一天下来都在车上待着，长期的颠簸，再加上驾驶室比较狭小，腰部不能很好的伸展，就有患上腰突的可能。

3、特别是那些经常在海上工作的人，长期都在海面上工作，经常的受到海风的吹袭，腰部就有很大的可能受凉，腰部的免疫力就会下降很多，一切病就会趁机来到我们的腰部，对我们的腰部造成一些损伤。

腰突的危害有什么?

1、行走困难

腰突会出现腰背酸痛、弯腰吃力的现象，长时间的刺激影响，会造成患者腿麻、行走困难等，最终，严重的还会导致瘫痪的可能。

2、肌肉萎缩

腰椎间盘压迫腰椎时，会出现患侧的下肢肌肉萎缩，患侧腿会变细，影响正常的行走和活动能力。

3、小腿麻木

神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

调理腰突的方法：

1、花椒外敷法

[主要原料]：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

[具体用法]：第一步：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。第二步：倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1~2天，让药物与白酒充分融合。第三步：再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1~2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。

2、热敷

准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，热敷包。

热敷包成分：当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。

将热敷包用醋充分湿润，然后将浸泡后的热敷包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。

3、医生力荐：中药外敷方（外用）

上述方法，可以缓解腰间盘突出的早期症状，但单单使用这一种方法时间较长，疗效缓慢，如果想早日康复，可以配合使用中药外敷疗法，它是利用中草药施于患处，借经络发挥药物的通经走络、行滞去瘀、开窍透骨、驱风散寒的功能，从而达到治疗的目的。中药膏贴法是目前传统中医最为常见和有效的治疗方法。

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）

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你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

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日常护理：

1、在平时的日常饮食里，多吃一些芝麻核桃仁，动物的肝脏和肾脏，等一下补充纤维素的食物，少吃一些盐，少喝一些酒，也可以多吃一些水果蔬菜，像苹果香蕉等之类的就很不错。

2、睡觉的时候不要睡软床，要睡硬床，冬天比较冷的时候，可以自己做一条宽二十厘米的腰带，保护自己的腰部，多加锻炼身体，多运动

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