在怀孕期间 孕妇多吃这几种米（促进胎儿脑部发育 宝宝更聪明）

在怀孕期间，很多的孕妈都说这不能吃，而且那也不能吃的，感觉特别的郁闷，甚至有些孕妈他们都会怀疑究竟有什么东西是能够吃的，其实在怀孕的时候，只要孕妈不吃一些刺激性的食物，或者说是对胎儿伤害比较大的一些食物，那么都是没有问题的，所以在孕期一定要注意饮食的合理性，只要注意的话，那么就不用再去担心很多，如果说在怀孕期间孕妈妈能够及时的吃上这几种米的话，不管是对自己还是对胎儿，都是特别有好处的。

在怀孕期间，孕妈可以多吃一些玉米，玉米呢是一种粗粮，吃起来甜甜的，特别的好吃，不管是大人还是小孩，都是特别喜欢吃玉米的，吃一些玉米的话好处也是特别多的，玉米可以煮熟吃，也可以烤着吃，但是呢，孕期的孕妈还是建议煮着吃玉米，对于缓解孕妇的便秘有着特别好的功效，而且里边所含的维生素对于肠胃的蠕动也有特别明显的效果，而且还可以帮助食物消化和吸收玉米中所含的维生素E，对胎儿的脑部发育也是好处特别大的。

在怀孕期间，孕妇也可以多吃一些黑米，孕妇多吃一些黑米，对身体有特别好的保健作用，黑米中含有特别丰富的碳水化合物和一些微量元素，对于孕妇的贫血的预防有着特别好的作用，对胎儿的好处也是特别大的，黑米能够促进胎儿骨骼的发育，对胎儿的脑部发育也有着特别好的效果。

在怀孕期间，孕妇也可以多吃一些小米，小米可以说是在我们平时生活中特别常见的一种食材，对于一些孕妇来讲，小米可以说是具备一种孕期膳食的材料，小米中含有特别丰富的钙元素和氨基酸，能够补充孕妇身体中所需要的钙质，而且还能够促进孕妇的肠胃蠕动能够防止消化不良的现象发生，而且对于胎儿的骨骼发育和大脑的形成，有着特别好的效果，孕妇多喝一些小米粥，对身体来说是特别好的。

这几种米都是属于粗粮的，不仅营养特别的丰富，而且还能够促进孕妇的肠胃蠕动对孕妇的消化也起着特别好的作用，在孕期的时候孕妈千万不要忽视这几种米，如果经常喝的话，肯定能给你带来你意想不到的惊喜，最后呢小编希望宝宝们都能够健健康康的成长。

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