患上颈椎病 身体会有什么感觉（缓解不适 应该怎么做）

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很多人都有这种想法：能坐着绝不站着能躺着绝不坐着。但是你的身体就像一台机器不运转不锻炼并不会越来越灵光，反而会“生锈”。你是否长期低头玩手机？长时间对着电脑？枕头的高度是否合适？赶紧看一看你的颈部有没有酸痛感，是否伴有颈前倾等症状。这不仅影响美观也给你留下很多后患，颈椎病可能就是在这些小症状中慢慢缠上你的。颈椎病是颈椎骨节增生、颈椎骨关节炎、或颈椎盘脱落、年龄增大韧带增厚等。颈椎病又可分为：神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、颈型颈椎病等。

据研究表明初期的颈椎病其实并不需要通过手术治疗。药物，日常的姿势习惯就能改变。一旦有颈椎病就会使比较严重的时候了。颈椎病的症状多且复杂，很多患者初期只是因为脖子酸疼贴贴膏药，容易忽视从而导致颈部病情逐渐加重。

颈椎病会有哪些症状？

常常伴有头颈肩背手臂酸痛，脖子僵硬，活动范围受限，当出现以上几种情况时，多数人都会当作是小问题，的确，偶尔发生可能问题不是很严重，如果时常发生，就不一定了，很有可能是颈椎发出的求救信号。

颈部一侧酸痛或伴有一侧手臂酸痛，严重者无法抬起等，坐在办公室里，面对着电脑工作的人，经常会保持一个姿势很久，也就容易产生颈部、手臂酸痛的现象，而这类人群也更受颈椎病青睐，应该多点关注才是。

当颈椎病严重时，可能导致头晕头痛、失眠心悸、双目发干等一系列并发症状，如果已经出现这样的症状，真不能小瞧了早做治疗为好。

如果已经患有颈椎病，又该如何缓解不适呢？

药物治疗选择应用止痛剂、镇静剂、维生素等，会对颈部疼痛有一定的改善，还可以选择膏药外敷，热毛巾舒缓颈部肌肉酸疼，合适的按摩缓解疼痛。配合药物治疗的同时，日常生活习惯中要时刻注意自己的颈部爱护，才能事半功倍，我们的坐姿首先要端正起来，无论是写作学习还是吃饭休闲时，上半身尽量保持垂直，颈部保持直立，头部获得支撑，两肩自然垂下，双膝弯曲成九十度。

利用运动来缓解不适，比如小燕飞：俯卧在床上或垫子上，双手向前展开距离耳朵一尺距离，与双腿同时向上撑起，模仿燕子飞行姿势来回摆动双手与双腿。

同颈部争力：身体直立，双脚与颈部同宽，双手叉腰，颈部左右前后做交替动作三十次左右为宜。

再查看枕头的高度是否合适，毕竟人的一生有三分之一都是在睡梦中，选择合适的枕头的重要性就不言而喻。不要选择过高或过低的枕头，最好是带有一定曲度的。枕头过高，可能迫使我们的颈部与

身体不在一条直线上，处于强迫的位置上，颈部不适睡眠质量降低。反之枕头低的话，也会使颈部曲度异常，头部的重力还可能使脑内供血不足引起头昏脑胀。枕头的高度与自己拳头竖起时等高最合适，枕头的舒适度也是有讲究的，再则就是建议选择透气性好的枕头。

颈椎病带来的痛苦并不是一痛了之，而是时时刻刻折磨着我们的，想要治疗颈椎病最重要的就是选择一个正确的治疗方式，在药物治疗的基础上，配合日常姿势习惯改正，与适量的改善运动，相信你的颈椎会不负所望慢慢好起来的。

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