天冷了：多给老公做这道菜 腰不酸（腿不疼 满头黑发显年轻）

天气冷了，要多给老公做这么一道菜，腰不酸腿不疼，满头黑发显年轻，这道菜呢，给大家普及一下，而不是给大家吹的，因为这道菜的营养而且非常的美味。听到这个腰不酸，腿不疼的话大家都知道了，其实主要就是一个肾功能好，我们的五脏六腑啊，如果是非常的健康的话，那么我们整个人都是非常有活力的。所以人家说药补不如食补就是这个意思了，所以今天呢就是教大家做一道这样的美食。而且这道美食呢，非常的一个简单。只要看过的朋友都能学得会。

第一个我们要准备的食材就是黑糯米，黑糯米的话就要提前5到6个小时用冷水浸泡，为什么说一些黑糯米的一个功效吧，黑糯米它是一个黑发，还有就是补肾的一个功效。黑糯米是五谷杂粮之首啊，那么黑糯米它的一个功效呢是很高的，它的营养价值在中药中它就是有药用的一个价值。所以说黑糯米的话提前浸泡好，最好是在农村买别人自己养种植的这些黑糯米。黑米也行，但是呢建议大家就是用黑米吧，黑糯米的话可能吃起来的味道不一样。

其实我们要准备的就是核桃少许，还有花生，还有几个红枣核桃呢，就是补脑的，大家都知道，经常动脑的人就喜欢吃核桃，吃核桃，营养价值高，而且自己的脑力也丰富，第二个就是红枣，红枣就是补血的气血低的人了，就可以多吃点红枣，那么这个血的一个皮肤的一个颜色红润的颜色就会补回来。

最后呢，就是把我们这些材料啊，和提前浸泡好的这个黑米，那么就放到我们的一个破壁机里面，然后把这些东西全部给炸成汁。大成吃了之后呢，其实这也算是一道菜吧，每天早上或者是睡觉之前都喝一杯，全家都可以喝的，老人小孩都可以喝。非常有用的，它对身体非常好，因为它是五谷杂粮，比你吃什么肉啊，都好多这个营养，那么这个时候呢就加入少许的红糖啊，然后把这个汁啊去煮一下。煮一下之后呢，加入少许的红糖，然后就可以喝了这个配方呢，大家不要小看。身体不好的人有一些气血不好，贫血的人等等的都可以喝。美食就这么点简单好吃的好喝的美食啊，大家不要自己收藏起来就行了，一定要转发告诉身边的人。

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