男性脱发治疗中3种常见类型（对应食疗方法）

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现在脱发的人不在少数，相比女性而言，男性更容易出现脱发。据统计，中国确诊的脱发患者有2000多万，而男性占了70%，并且人数仍以每年15%的速度增长。

现代社会，男性生活压力大。大多数都有房贷、车贷问题，还要养家糊口、子女教育，生活工作还要不断学习提高工作能力，适应发展。休息时间还要应酬四方交际活动。想轻松过日子可不行。对于脱发来讲男性体质不同，对应的脱发调理方向不同，还需要区别对待。

1、男性肝肾亏虚

男性饮酒、饮食不当，工作劳累，分泌失调，睡眠晚，性生活无度等容易造成肝肾亏造成脱发。

具体现象是头发成片脱落，发质干枯，发涩，常伴有头晕、失眠、腰膝酸软等症状，手脚心湿热、睡觉时后脑勺、后腰、股沟等位置出汗，夜有梦遗。如出现耳鸣，日间出虚汗则比较严重。

男性肝肾亏虚比较多见，食疗主要就是滋补肝肾、养血生发。但是一般补肝肾较慢，大家要做好心里准备，生活中配合调理。还需要适当健身才行。

生活中多吃以下食物，黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、板栗、大枣、枸杞子、桑椹、羊肉等。食疗尽量选择应季食品，丰富饮食，每一种不要天天吃，分散开。

2、男性气血两虚

男性身体不调，常年羸弱，久病不愈，久坐不动，容易导致气血衰弱，血脉运行不畅。

具体表现为头发稀疏，早白，面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡有牙痕、苔厚白、脉细弱。

男性气血两亏比较少见，男性运动量大，正常饮食下，一般只有慢性病或者常年体弱，久坐不动容易发生此类情况。所以要有计划的锻炼，强制饮食。

食疗主要是温补气血，强心健胃。

生活中多吃以下食物，蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸭血、鸡蛋、土豆、葡萄、萝卜等大量的吃水果和坚果。吃不怕多，能吃多少吃多少，每餐饱食。

3、男性脾虚湿盛

男性大量饮酒，喝凉饮料，冰镇食物。常年喝茶、抽烟。有氧运动少。容易造成身体湿盛，痰多脾虚。大多男性慢性脱发都有这类特征。所以祛湿热、凉血是关键。

具体症状为，头面部多油、头皮发根湿热瘙痒，发黑亮、伴有食欲不振、腹胀气、舌质红苔厚腻、眼有红血丝，夏季燥热不堪。

食疗保健方向为健脾祛湿。

生活中多吃以下食物、冬瓜、绿豆、丝瓜、薏苡仁、玉米须、赤小豆、穿心莲、桑叶、鱼腥草、苦菊。一般绿色野菜都有清热解毒凉血的效果，可以多吃。

饮食不要吃温差过大食物。少吃生冷、油腻食物，强烈刺激食物，少辛辣，少食香料。以免助长体内湿热气。

男性脱发如果身体出现明显的上述症状，则应该对应调理到位。解决表面问题脱发即会慢慢好转。切忌对身体症状置之不理一味防脱生发，一般结果都不理想。另外除去对应症状，头发生长营养和休息很重要。像我们生病，一般饱食，好好休息，都能促进自愈快速恢复。

饮食调理一般较慢，要做好心里准备。脱发毛囊有退化周期，长时间不长头发，毛囊就开始萎缩。这里有个窍门，如果脱发厉害量大，不要拖，应该立即在头皮喷涂毛基质营养液，改善头皮细胞生长状态。促进毛囊生发。先把脱发控制住，头发长出来。再在过程中配合调理，彻底解决身体问题，杜绝复发比较切当。

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