冬令话进补（试试膏滋药）

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冬季进补，能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年开春乃至全年的身体健康打下良好基础。

哪些人群需要服用膏滋药

作为进补的首选，膏滋药具有悠久的历史，它是将具有滋补作用的中药复方经多次加热煎煮后，加糖、胶，熬制成稠厚丰润剂型，是一种深受欢迎的营养保健剂。

通常以下几种情况的人群需要进补服用膏滋药：

1.阳气虚弱者：阳虚的人冬天常会流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏。

2.患冬令病者：一些慢性病一到寒冬便易发作，故称之为冬令病。如慢性支气管炎、尿多症、冻疮等。这类患者多肾气亏虚、阳虚外寒，预防和治疗的最佳方法就是温补，以温药和之。

3.夏病冬治者：一些体弱的人容易在春夏发作一些如哮喘、疮疡一类的疾病，中医认为“正气存内，邪不可干”，如果能在冬季将身体调养好，使身体强壮，就可以防患于未然。

4.年老体弱者：年迈体弱者除注意起居、调养精神以外，善于进补也是很重要的。冬天人的食欲比平时要大很多，而且身体对营养的吸收也比平时更加容易，正是增强体质、延年益寿的好时机。

冬季进补注意几个事项

1.切忌乱进补：身体强壮的人不需要进补。对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，并且还要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。因此，冬令进补最好在医师指导下进行。

2.勿以贵贱论优劣：对于补药，绝不是越贵越好、越贵越有效的。中药的效果关建在于运用，药物只要运用得当，大黄可以当补药;服药失准，人参即为毒草。

3.忌过于滋腻厚味：对于身体虚弱，脾胃消化不良者来说，腹泻、腹胀是家常便饭，他们不论吃下什么的补药都不会有好的效果。因此，他们的冬补重点在于恢复脾胃的功能，而过于滋腻厚味不仅不会收到好的效果，还有可能也引起消化不良。因此，冬令进补应以易于消化为准则。

4.忌外感进补：患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，中医认为这会将外邪留在体内，久之则留邪为寇，后患无穷。

寒冬降至，人体奏理固密，精气藏而不泄，滋补莫过冬，勿错过膏滋补身的黄金时期。

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