拔1根白发 多长3根（多吃2样食物 脑部血液畅通 脱发少）

其实不管是女人还是男人，都非常害怕衰老，那么衰老最明显的一个标志就是满头长白发，若出现这样的情况，说明身体已经出现亏损，或者身体的机能逐渐下降。

有人说白头发拔一根、长三根，这样的说法究竟是真实的，还是瞎说糊弄人的呢？

问题：拔一根长三根没有科学依据，是不对的。

长白头发是因为头部的黑色素过少，毛发没有充足的黑色素供应就会出现发白的情况。若将白发拔出毛囊不会受到任何影响，依然会长出白头发，但是不会再分泌出多几个毛囊，因此也不会有更多的白发出现，但是被拔掉毛发的毛囊会长出更加坚硬的白发，这时没有任何的改善作用。因此不建议将头上的白头发拔出。

若看到头上有白发不要急着将其拔出，多吃这几样食物，或许能有所改善。

1. 生姜

生姜是再简单不过的调味品，它有祛除肉类腥味的作用，煮水之后饮用还有驱寒暖胃的功效，可以说是养生路上不可或缺的物品。实际上用生姜来泡水喝，有预防部分疾病出现的作用。另外，生姜中有一种对毛发有用的物质，那就是丰富的姜辣素，这种物质可以刺激头皮食物生长。

如果可以用它来洗头，还有促进血液循环，加快血液供应的作用，头部吸收到足够的血液，那么黑色素的分泌也会变多，如此这般，脱发的问题也会有所好转。

平时可以用姜来泡脚，尤其是睡前一个小时，有助眠的作用。另外生姜泡脚还有提高免疫力的功能。

2.桑叶

桑叶被大众熟知的主要有清热解肺的功能，像干咳无痰以及咳嗽多痰，如果用桑叶那么就可以起到不错的作用，对于女人来说在洗头的过程中，如果扔上一点桑叶，那么或许就可以改善我们白发，操作起来也是比较简单的，只要准备一锅水，用25克左右的桑叶，然后加入适量的苦丁茶，放在锅中烧开之后过滤出汤汁，每次洗头的时候这样做，或许用不了多长时间，可能你就会收获到意想不到的收获喜事了。

以上这两种食物可能有人不喜欢吃，不要紧，像黑芝麻以及黑豆等，同样对缓解白头发有好处，大家可以按照自己的意愿选择适合自己的食物，这样就不会出现早衰的情况。

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