寒冷冬季如何洗养生澡 这些小秘诀（你怎么能不知道）

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天气越来越冷，洗个热水澡实在是一件很舒服的事情，但是冬天洗澡会遇到很多的问题，比如多久洗一次最养生？一次洗多长时间最合适？用什么品牌的沐浴露最好？这些问题经常困扰着我们，那么就让王大夫告诉我们冬天洗澡的小秘诀吧。

张大夫告诉我们，冬天洗澡的频率不要太高，最好保持一周一两次，时间要掌握在一个小时之内，有些女士喜欢泡澡，这虽然在一定程度下可以舒缓紧张的情绪，但是也要掌握时间，不要超过两个小时。

邻居张大妈说她冬天洗澡的时候经常在洗完澡后出现皮肤瘙痒的问题，尤其是在睡觉的时候，总感觉身上又痒又扎，一开始张大妈以为是沐浴露的问题，可是换了好几个牌子也不奏效。

其实这和沐浴露没有关系，引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥，在冬天，尤其是有暖气的北方，天气更加干燥，这会抑制人体内皮脂腺分泌物的分泌，使皮肤更加干燥，这种情况在老年人身上问题尤其突出。

有的人觉得既然干燥就多洗澡，或者用热毛巾擦一擦，这种做法是不可取的，因为过热会对皮肤造成刺激，反而会引起瘙痒加重，而且一旦瘙痒的问题发生，一定要克制自己不要去挠，不然会导致情况越来越严重。

刘小姐是一个很爱干净的人，不管冬天和夏天都保持着一天一个澡的习惯，但是今年冬天她发现自己患上了乏脂性湿疹，这让刘小姐很困扰，王大夫表示这是由于刘小姐洗澡次数过多的原因，再加上天气干燥，使得皮脂腺收缩，导致湿疹的情况发生。

王大夫提示我们最好的办法是不要用太热的水洗澡，适合自己体温的温度就好，而且要注意家里的湿度，经常使用加湿器，或者经常饮水补充水分，经常食用补气的食物，注重养生。

有条件的话每次洗澡过后都要全身涂抹身体乳保持身体滋润度，而且不要用碱性的沐浴露，最好是中性的，保持身体酸碱度的平衡，而且要注意尽量不要饭后马上洗澡，防止晕倒的事情发生。

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