脑梗康复训练 下肢平衡协调 力量功能如何重建 （附训练动作）

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最近常常被问到这个问题“已经罹患中风多年的病人，因行动障碍严重影响生活质量，是否还有恢复的可能？”。脑卒中幸存者中约70% ～ 80% 存在不同程度的残疾，特别是患病6个月到1年之后，进入后遗症期，普通康复治疗效果很难再有提高，很可能面临终身残疾。面对依然不能自主控制的瘫痪肢体，病人生活起居不能自理，家庭照料负担日益加重，很多病人心生绝望。

脑中风患者的恢复是一个漫长的过程。在神经损伤后重建身体控制和力量的持续并非一件容易的事情。所以，病人和家属们必须把心态放很低，要非常有耐心、有毅力。

今天我们就从这篇文章就从脑中风患者下肢平衡、协调、力量等方面讲一讲如果来帮助患者进一步促进其后续功能的改善。

1、站立功能训练

坐位到站位的训练（家人辅助）：患者坐在床边或者椅子上，两只脚平放在地上，双手叉握并伸向前面(双上肢尽量伸直);训练者站在患侧，一手扶持患膝，另一手放在非者臀部;嘱患者上身前倾，抬臂站起。

坐位到站位的训练（自主锻炼）：患者坐在床边或者椅子上，两只脚平放在地上，双手交叉，双上肢向前充分伸展身体前倾，当双肩向前超过双膝立即拾起臀部，伸展膝关节站起。

2、平衡的功能训练

训练时请手扶栏杆或桌子进行训练，确保安全、高效。训练目的和注意点如下所写。患侧下肢离地后，健侧需要有足够的稳定性来支撑住身体，所以很有必要掌握这一点。

健侧下肢站立位平衡：身体重心点得在健脚内侧脚踝处，躯干不要往患侧弯；

患侧下肢站立位平衡：髋伸展外旋、膝关节屈伸、抑制足趾跖屈、患腿负重;

3、力量的功能训练

可令患者背靠墙站立，双脚与肩同宽，足跟与墙面保持一步的距离，缓慢下蹲，膝关节位置不要超过足尖，保持10s左右再缓慢站起。这个动作可以训练患者股四头肌的肌力和膝关节的控制能力。

当患者可以独自站稳时，我们可以训练患者踝关节蹬地的力量。令患者双脚站站于台阶上，双足与肩同宽，小腿发力使足跟蹬离地面。当患者能够比较轻松地完成这一动作后，我们可令患者适当负重，增加训练难度。

如果你曾经患有一次或多次中风，那么你很容易因为缺乏身体机动性和控制你的身体的经验而感到心情沮丧。像这样的中风练习可以帮助你重新获得对身体的控制，增强你的力量，这样你就能从中风的神经损伤中慢慢恢复过来。

注：所有的练习，一定要在专业的医生或物理治疗师指导下进行。

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