女生洗澡时 常洗这3个“部位”（对身体健康有好处）

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随着炎热的夏天到来，温度越来越高，每天即便是不怎么活动，也会大汗淋漓，这时候有些人一天可能洗好几遍澡，通过洗澡可以去除一身的汗臭味，也可以让全身更加舒爽。

其实洗澡也是非常讲究的，正确的洗澡就是一种养生，还能够达到延年益寿的效果，尤其是对于女性朋友来说，如果在洗澡的时候，对这三个部位多搓洗一下，身体更健康，或许更长寿。

1、洗脸

我们每天都会洗脸，女性朋友在洗澡的时候一定要注意好好洗脸，因为我们在洗澡的时候水温相对比较高一些，这样通过蒸发之后，可以让脸部的毛孔打开。

如果这个时候我们用洗面奶清洗一下脸部的话，可以将毛孔当中的油脂和脏东西清除，大家在洗脸的时候可以轻轻按摩一下，在脸上以顺时针方式打圈，这样可以做好脸部的清洁，还能够按摩脸部的皮肤，促进血液循环。

洗完澡之后敷一个补水面膜，这样皮肤更加水水嫩嫩，看上去也更有光泽。

2、后颈

后颈是我们在日常生活当中最容易忽略的一个部位，有些人在洗脸的时候也会洗脖子，然而洗脖子一般都会洗前边，却往往忽略到后边。

我们在洗澡的时候就要认真搓洗一下后颈，这个部位是比较特殊的，但是大家也要温柔对待，因为这个部位又比较脆弱，反复摩擦很容易擦伤。适当搓洗可以促进这个部位的血液循环，更有利于身体健康。

3、腹股沟

说到腹股沟，可能很多女性朋友感觉比较尴尬，但是这个部位又是一个容易藏污垢的地方，所以在洗澡的时候可千万不要忽略这一点，尤其是对于体型偏胖的女性。

这个部位的皮肤相对也是比较脆弱的，大家在搓洗的时候也要注意，而且这个部位容易被细菌所感染，所以在平时一定要注意多清洁。

1、注意洗澡的次数

很多人夏天出了汗就会洗澡，但是在夏天我们洗澡时要尽量减少搓洗的次数，由于洗澡过勤如果频繁搓洗的话会损伤我们的角质层，反而不利于身体健康，经常洗澡的话大家冲一下凉就可以了。

2、洗澡时间

夏天吃个饭就会让人满头大汗，有些人就会立马去洗澡，但是饭后半个小时之内是不适合洗澡的，因为吃完饭之后血液会集中给肠胃进行消化，在洗澡的时候卫生间里蒸气比较多，容易导致缺氧，很容易出现昏厥。

3、洗澡水温

在洗澡时水温不要太高，如果水温过高就会让血液集中导致脑供血不足，尤其是对于老年朋友来说，太热的话对皮肤也是不好的，会加速皮肤的老化，但是夏天也不能用凉水洗澡，凉水洗完后会吸收更多的热量，反而感觉更热。

4、大量出汗后，不要立即洗澡

大量出汗之后大家不要立马洗澡，因为出汗后流向肌肉的血液增多，心率加快洗澡会导致缺氧，出现脑供血不足，从而在洗澡的时候出现眩晕，应该先休息一会儿，等到汗慢慢消下去，再洗澡。

5、发烧、血压过低、饥饿时不宜洗澡

如果我们出现了异常情况，比如发烧或者血压过低饥饿时都不能洗澡，因为这个时候抵抗力下降，在洗澡的时候容易出现眩晕而导致意外产生。

女性朋友在平时不仅要注意脸部皮肤的保养，其实全身的保养都是非常关键的，洗澡时要注意身上的每一寸肌肤，多搓洗上面3个部位，身体更健康，人也更漂亮。

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