健康饮食全家受益 教您2道菜（常食女人美容 肝火旺盛者适用）

每个女人都想拥有洁白无瑕的皮肤，白皙的皮肤不仅看起来干净利落，还能增添女人的气质，除了使用美白褪黑护肤品外，食用具有功效的药膳也是一个不错的选择！女人养护皮肤如同养花，要想让女人这朵花一直娇艳下去，就必须灌溉根部，真正做到由内而外的呵护。每天分享不一样的健康食疗养生餐，让您吃得更健康！全家受益 ！

木瓜炖银耳

材料：木瓜1个，银耳100克，猪瘦肉100克，鸡爪，盐，味精，白糖各适量。

做法：将木瓜洗净，去皮，去瓤，切块：银耳泡发：猪瘦肉切块：鸡爪洗净。

炖盅中放水，将木瓜，银耳，猪瘦肉，鸡爪一起放入炖盅，炖至1-2个小时。

炖盅中调入盐，味精，白糖拌匀即可。

养生功效：

银耳富含天然植物性胶质，常食可以滋润皮肤，并能淡化脸部黄褐斑，雀斑，是一种上乘的美容佳品；木瓜既能润肤又能丰胸；鸡爪富含胶原蛋白，能抗皱润肤。所以本品是女性不能错过的一道佳肴。

夏枯草黄豆脊骨汤

材料：猪脊骨700克，夏枯草20克，黄豆50克，蜜枣，姜，盐各适量

做法：将夏枯草洗净，浸泡30分钟；黄豆洗净，浸泡1个小时；猪脊骨斩件，洗净；飞水；蜜枣洗净；姜切片。

将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上所有原材料，大火煲滚后，改用小火煲2个小时，加盐调味即可。

养生功效：

夏枯草能清热泻火，解疮毒，散结消肿；黄豆能消炎止痛，解毒排脓，排毒通便；蜜枣可滋阴润肤，三者合用，对痤疮，便秘，目赤肿痛等肝火旺盛者有较好的食疗作用。

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