秋季老人痰多 咽喉不适（应该怎么调养 告诉你正确的方法）

秋季的到来带来了凉爽的气温，对于全国大部分地区，春秋都是一年中温度最舒适的时候，但也有很多人不这么认为，因为短暂的春季和秋季还会带来换季专属的鼻咽过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、咽喉发干发痒，痰多咳嗽等等。

对于年轻人来说，鼻炎和咽炎没有什么解决的好办法，忍忍就过去了，但老年人新陈代谢比较慢，机体各方面功能的运行也不如年轻人那么灵光，黏稠的痰液对他们来说是十分危险的，有时候会堵住喉咙，又没有足够的肺活量和力气能够咳出来，所以会造成窒息。那么对于有痰多症状的老年人，应该怎么调养呢？

首先，在秋季，老年人可以多吃一些含水丰富，滋润咽喉的食物，比如新鲜雪梨、枇杷，也可以在饭前喝一些萝卜汤，对预防便秘稳定三高都有好处。

不过，最好不要选择外面卖的雪梨果汁，因为大部分加工后的雪梨汁都添加了大量的糖分，反而会刺激咽喉，而且对糖友也不友好，其他的含糖饮料也要注意避免。

大家直接喝一些温水，也可以达到效果，最好半个小时喝一次，一次50到100毫升就可以了，水可以加快循环，带走痰液，防止堆积。

此外，还需要注意的是，食物除了能够帮助改善痰多，也可以刺激痰液的产生。老年人在痰液量多的时候，需要远离辛辣、刺激性食物、高糖食物和油腻的食物。

辛辣食物刺激性食物可能会对咽喉造成刺激，导致痰液量分泌增多，油腻的食物吃得太多，会引发体内炎症因子的增加，导致炎症的产生，因此，在秋季，老年人注意不要大吃大喝“贴秋膘”，更适合吃得清淡一些。

还有，有运动能力的老人可以适度进行运动，但不要进行太激烈的运动，这样也会产生痰液，对健康不利。

如果已经发生感冒咳嗽，痰多吐不出来，症状特别严重，应该及时去医院做检查，遵循医生的要求正确用药治疗，药物的效果是饮食不能替代的，不要轻视，以免痰液堵住喉咙造成窒息。

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