阿胶糕一天吃几块合适 竟有这些好处（但也需注意用量）

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对女性而言阿胶糕真的是好东西，身体虚弱的时候吃一段时间阿胶糕会有明显好转。加入红枣、核桃和黑芝麻熬煮的阿胶糕不仅口感甜糯，而且对女性健康有很好的保健作用。

阿胶糕吃多了反而会浪费它的药效，导致身体无法吸收过多的营养，有可能还会导致身体出现其他不适的地方。一天吃几块阿胶糕合适呢？

其实一天到底吃几块阿胶糕并没有明确规定，关于阿胶糕的食用量还是要根据个人体质决定的。

如果是体内湿热且火气比较旺盛的女性，建议每天吃一块阿胶糕就好。因为阿胶糕本身就是温热滋补的药物，摄入过多的热量会导致身体干燥上火。

刚开始吃阿胶糕滋补身体的女性建议每天吃一块，让身体逐渐适应阿胶糕的药效后逐渐增加。办公室女性和工作压力较大的女性，可以根据实际情况适量的增加吃阿胶糕的量，可以缓解压力和疲惫。

阿胶糕并不是吃的越多越好，气血不佳的女性可以适量的多吃；月经不适或其他身体问题可以在医生的建议下食用。

适量的吃阿胶糕其实对身体还是很有好处的，到底食用阿胶糕都有哪些好处呢？

补气血

很多女性都有贫血和血虚的情况，随之而来的就是体寒、怕冷和月经不调等症状，如果坚持服用阿胶糕的话，能够有效的改善身体贫血现象，冬天手脚冰凉的症状会有明显改善。

增强体质

阿胶有强心的功效，所以坚持吃阿胶糕有改善体质的功效。阿胶中的蛋白质含量极高，而且身体很容易吸收。

美容养颜

阿胶有补血的功效，能够有效的提高人体内血红蛋白和红细胞的含量，所以长期吃阿胶糕可使人的脸色红润有光泽。

可改善体内钙平衡

阿胶糕中钙的含量很高，对于中老年阶段钙流失较快的女性而言，坚持吃阿胶可以促进体内钙的吸收，而且会让骨骼更坚硬强壮，避免了中老年人骨质疏松病的发生。

缓延衰老

阿胶中的微量元素、骨胶原和明胶原成分丰富，这些物质有很好的抗衰老功效。

阿胶糕的食用价值很高，不仅能够补气血，而且还有美容养颜和延缓衰老的功效，可以说阿胶糕是天然的养颜护肤品，同时也是天然的保健品。但是阿胶糕是温热性的滋补品，食用的时候切勿过量，不然会出现补过的情况，引起上火或者流鼻血的现象。

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