喝水的时候 一半开水一半冷水兑成温水（对身体有没有什么坏处）

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喝水，是我们每个人每天必做的事情，有事没事多喝水，对身体总是有好处的。但是，对于喝水的温度，不同体质的人所接受的冷热范围也是有不同的，比如有人喜欢喝冰水、有人喜欢喝热水、还有一种人喜欢一半开水一半冷水兑成温水喝………

那么，今天我们就来聊聊这个话题：喝水的时候，一半开水一半冷水兑成温水喝，对身体有没有什么坏处？日常生活中，喝水应该要注意些什么？

喝水的时候，一半开水一半冷水兑成温水喝，对身体有没有什么坏处？

答：温水对身体是没什么坏处的，可以说最适宜的温度就是20~40℃的温水温度，如果太冷或者太热的话才是对身体有些损害的温度。

1. 生水

生水没有经过煮沸杀菌，里面可能存有细菌，如果喝了不干净的生水，就可能会拉肚子。所以兑水的话，还是不要兑生水，或者是放置了很久的水。

2. 温度低的水

喝温度低的水，容易刺激肠胃就不提了，大家都很容易感觉到：如果喝了冷水、冰水的话肚子可能就会咕噜咕噜叫，也可能有不适的感觉，严重还可能拉肚子，这是因为温度低的食物容易刺激肠胃道频繁蠕动，容易产生肠胃不适，长期喝冰水可能会诱发急性胃炎。

3. 温度高的水

过热、过硬的饮食，在沿着食管一路进入到胃里被消化的过程中，就难免会对食管造成损伤。而人体的组织器官在损伤后的自我修复过程中，有一定几率会发生错误，导致癌变。

日常生活中，喝水应该要注意些什么？

1. 空腹饮水

当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。

2. 饮暖水

特别是在夏天的时候，很多人都会选择饮冰水，又或者特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。

3. 饮好水

尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利。

4. 饮水要注意

需要注意的是，不要在吃饭中或吃饭前后大量喝水、喝汤，因为不论是饭前喝，还是饭后喝，过多的水都会稀释胃酸，造成消化不良。

虽说"没事多喝水"，但也要有个度，该注意的还是要引起重视哦。最后，希望大家都能够在日常生活中及时补充身体水分，拥有健康体魄！

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