喝冰水的好处和坏处大盘点 爱喝冰水的人一定要看

众所周知，喝水对我们来说非常重要，它能够补充我们体内所需水分，维持身体的正常运转，一些人还喜欢喝冰水，冰水冰凉解渴，喝起来很过瘾，即使在冬天，一些人也改不掉这个习惯，那么喝冰水的好处和坏处都有哪些呢?每日养生网tqys.net为您盘点。

喝冰水的好处

1、有助于提高大脑警觉性：肾上腺素能够让我们更清醒、警觉，除了咖啡因可以做到这一点，冷水也可以有这样的作用，冷水能够让大脑更专注，让注意力变得更集中，从而提高警惕性。

2、可以缓解疼痛：冰水能够帮助缓解疼痛，这是因为冷水在进入体内之后，会刺激肾上腺素的分泌，这种激素能够帮助分散大脑对疼痛的注意力，从而减轻一些疼痛感。

3、预防中暑：当夏季温度过高的时候，很多人会出现中暑的情况，这时候可以喝一些冷水，来帮助身体快速地吸收水分，并降低体内的温度，预防中暑的情况。

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