喝蜂蜜水好处多 还有对于真假蜂蜜（用1杯冷水真的能分辨么）

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吃蜂蜜养生离不开一个词:坚持。蜂蜜本身富含单糖和其他营养，坚持每天早晚各一杯蜂蜜水，可以最快的发挥蜂蜜的效果。尤其对身体的抵抗能力，消化功能，皮肤，睡眠有较好的效果。蜂蜜水对人好处非常的多，于是很多人喜欢早晨起来喝一杯蜂蜜水，怎么可能很少有人知道喝蜂蜜水具体有哪些功效？其实喝蜂蜜水有以下这三种功效，还有真假蜂蜜用一杯冷水真的可以分辨吗？

喝蜂蜜水有3种功效

1、减肥功效

现在人都喜欢用减肥的方式来保持好的身材，那么喝蜂蜜水就可以减肥，这是因为喝蜂蜜水，可以有效的促进我们肠胃的蠕动，从而达到排便的效果，所以对减肥期间出现的便秘现象，有很好的缓解作用，他这是要你每天坚持服用才可以的，如果你只喝一次，偶尔喝的话，那么肯定效果会不好。

2、排毒

生活中有很多人有一些坏习惯，却不以为然，这些坏习惯在不知不觉间就会伤害到你的身体，比如熬夜，或者长期的抽烟喝酒，就会导致身体毒素无法及时的排出，那么，就会对身体的健康产生很大的影响，比如说会造成脸上，长痘痘，长痘痘，其实就是内分泌系统产生紊乱了，所以我们可以通过饮食的方式来调理自己的身体，那么就是一种很好的方式，而且蜂蜜里含有很多的氨基酸，维生素和果糖，这些物质对我们身体是非常好的，建议大家喝蜂蜜水的时候，早晨空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。最好是用30度的水泡着喝，这样的话排毒效果会非常好的。

3、安眠神经

因为现在的人来说，可能生活工作压力非常大的，就会出现失眠问题，很多人出现这种情况的时候，都会依赖药物，其实依赖药物的话，那么吃药的副作用是非常大的，其实我们可以通过饮食的方式，比如说喝蜂蜜水，蜂蜜里的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

真假蜂蜜，用1杯冷水真的能分辨么？

加冷水冲泡蜂蜜，跑到矿泉水瓶中，摇匀，开始摇晃，如果是真的蜂蜜可能会出现大量的泡沫，毕竟长时间的不潇洒，说明这就是真的蜂蜜，并且真的蜂蜜摇晃后会浑浊，但是假的蜂蜜不会，这是因为真蜂蜜中的蛋白质花粉，不溶于水，所以会出现，浑浊现象，你可以从这些方面来证明一下。

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