蜂蜜可以去湿气吗（湿气重可以喝蜂蜜水吗）

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蜂蜜可以去湿气吗?湿气重可以喝蜂蜜水吗?

蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，由于口感香甜，深受大众欢迎，经常食用对身体也有诸多好处，不过蜂蜜可以去湿气吗?

湿气是一种中医理论概念，一般来说，湿气重的人应少吃生冷甜腻的食品，但是蜂蜜在中医里是药食两用的食品，所以湿气重也可以适当喝蜂蜜水。蜂蜜中含有180多种物质，包括多种氨基酸、葡萄糖、活性酶、维生素以及矿物质等营养成分，多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素的排出，对于去湿气有所帮助。

同时蜂蜜中的多种成分与人体体液成分相似，都可以被人体吸收利用，对身体有一定的滋养作用，有助于改善身体内环境，缓解湿气重的情况。湿气重的表现有很多，每个人有所不同，比如疲倦乏力、关节疼痛、大便不成型等，蜂蜜可以为身体提供适当的营养物质，并具有杀菌消炎的作用，对增强肠胃功能也有所帮助，进而缓解这些身体症状。

由此可见，湿气重喝蜂蜜水也有一定好处。不过市面上的蜂蜜琳琅满目，真假难辨，选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品，质量更有保障。同时蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，但高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，所以冲泡时不宜使用开水，建议用40度左右的温水，对改善身体状态益处更大。

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