春天养生 适合多吃的食物（美容抗衰 缓解疲劳 增强免疫力）

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春天养生，适合多吃的食物，美容抗衰，缓解疲劳，增强免疫力！

菠萝营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质，能促进消化，改善血液循环，消除炎症和水肿。它能有效地酸解脂肪，含有一定的营养成分，促进新陈代谢，缓解疲劳。其汁液还可以消除老年斑，降低老年斑的发生率。

木瓜中所含的木瓜酶能分解和去除皮肤表面的老化角质层，木瓜中所含的各种维生素具有抗氧化作用，能有效抵抗全身细胞的氧化，加速氧自由基的老化，有助于破坏老化的自由基。因此，常吃木瓜有美化皮肤、延缓衰老的功效。使肌肤光滑细腻，红润有弹性。

青椒是家庭烹饪中常见的一种蔬菜，颜色绿，味道香，营养价值高，适合大多数人食用。它含有多种维生素和微量元素，能提高免疫力，抑制黑色素，抗衰老。它还含有一种叫辣椒素的成分，能促进消化液的分泌，改善食欲，消除消化道积聚的气体。促进血液循环，增强免疫力。

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