什么是DHA 孕妇在几个月的时候需要吃它（什么品牌好）

DHA被称为“脑黄金”，是一种天然脂肪酸的简称，对促进胎儿脑部和视力发育至关重要，根据世界卫生2008年建议，孕妇每天至少要摄入200毫克的DHA。

准妈妈补充DHA的时间：

胎儿的中枢神经发育从第3周就开始了，眼部发育从第4周就开始了，但是因为DHA是可以存储的，孕早期母体内的DhA可以满足胎宝宝的需求。

产科医生说：

怀孕期是补充DHA的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。

DHA的品牌：

DHA品牌排行榜，排名不分前后顺序：

纽曼斯：专业DHA补充剂乐佳善优：不含反式脂肪酸智灵通：专注于孕婴保健品和婴幼儿食品科研帝斯曼：全球领先的营养补充剂惠氏：婴儿奶粉十大品牌，2012年研发基础制药和保健品美赞臣：婴幼儿营养领域领先品牌汤臣倍健：国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌斯利安：国内主要预防胎儿畸形的叶酸片供应厂家英吉利：专注致力打造孕妇及儿童健康产业品牌的复合型厂家纽利兹：不含EPA奈氏力斯：添加了锌，促进食欲和吸收汉臣氏、金奇仕、爱乐维……

服用DHA注意事项：

DHA摄入量与提高胎儿智力不画等号，胎儿智力形成受多种因素，仅仅靠服用DHA不能解决所有问题。因此，不可盲目服用或者过量服用DHA。日常饮食也可以摄入DHA，准妈妈孕期每天摄入50--100克鱼虾类，就可以满足DH爱摄入需求量。购买时注意产品DHA的含量，选择DHA含量高、EPA含量低的产品。中国海域的鱼油中含DHA含量比大西洋以及其他海域的高，所以国产的DHA含量高，EPA低，因此，国产比进口的更合适和实惠。

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