茶叶会伤肾吗 哪些肾友不适合喝茶（答案都在这里）

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中国茶文化源远流长，从老年到中年青年，各个年龄段都有茶的爱好者，为泡茶品茗的乐趣所吸引。不少肾友也是茶叶的忠实“粉丝”，今天我们就针对饮茶这个话题，来给大家好好说说。

有肾友问得了肾病能不能喝茶？

其实大家担心的无非就是喝茶会不会伤肾，幸运的是，喝茶不仅不会伤肾，还会护肾。

这是什么原理呢？

原来，茶叶中含有一种多酚类物质，叫做茶多酚。这茶多酚可是个“好东西”，用糖尿病大鼠作实验发现，茶多酚不仅能降低糖尿病大鼠的血糖水平，还能显著降低血肌酐、血尿素氮等指标，改善肾功能，对肾脏具有保护作用。

另一项权威研究显示，一方面，茶多酚可以通过抑制细胞增生而预防肾功能损伤；另一方面，茶多酚可通过高效抗氧化作用而预防脂质过氧化产物和活性氧对肾脏损伤，预防肾病的发生。同时，茶多酚还能通过调节血液流变学特性而控制肾病的进展和恶化。

总的来说，茶多酚对肾病具有明显的预防和治疗作用。

那么所有肾友都能喝茶吗？

茶虽对肾功能有一定的保护作用，但很可惜，不是所有的肾友都适合喝茶的，还是要根据自身具体情况来定，像下面这些肾友就要少喝茶：

1.合并便秘的肾友

茶叶，特别是浓茶中含有较多的鞣酸，容易与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便秘症状。

2.合并胃病的肾友

茶叶中大量的鞣酸对胃粘膜也有较强的刺激作用，容易促进胃酸分泌，引起胃功能失常，影响消化功能。

3.合并失眠的肾友

肾病中晚期及透析的肾友不少都存在睡眠质量差的情况，而茶中的咖啡因可以刺激神经和大脑，导致神经系统过度兴奋，加重失眠的症状。

4.合并心律失常的肾友

茶叶的兴奋作用还可能会引起心跳过速，甚至心律不齐，所以心律失常的肾友也应少饮茶。

5.合并缺铁性贫血的肾友

贫血是肾友的常见并发症之一，而茶叶中富含鞣酸以及多酚，可以和铁结合，形成不可溶解的鞣酸铁，抑制胃肠道黏膜对铁的吸收，所以茶喝多了可能会加重贫血症状。

6.合并泌尿系结石的肾友

茶叶中含有草酸，而草酸钙是肾结石的诱因之一，所以本身存在泌尿系结石的肾友最好少喝茶。

另外，不良的饮茶习惯也对肾脏不“友好”，如喝浓茶、空腹喝茶、用茶水代替喝药用的水等。还有，饮茶应以适量为原则，可别盲目过量，将护肾的茶叶变成伤肾的“元凶”。

参考文章：

1.茶多酚对肾病的作用及其机理

2.茶多酚对糖尿病大鼠肾脏的保护作用

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