经常用“菊花”泡水喝有什么好处 3类人建议慎喝（以免喝错伤身）

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金色的秋天秋色宜人，身体觉得十分舒适，可是，秋季气温也是十分干躁的，因此 许多人到秋季很容易发生口干口渴、皮肤发痒、容易上火等病症。因此 秋季要想健康养生，就需要高度重视春燥的减轻。

那要怎样来减轻春燥呢？喝菊花茶便是一个很好的方式 。

菊花在日常生活中是有有效的观赏性的，但是，很多人不清楚的是，它也是一味常见的中药材，古代人还将它称之为是“延年益寿客”。中医学觉得，菊花味儿苦甘，具备不错的消防疏散风寒风热、清热去火、养肝明目的功效。

那常常用菊花泡水喝有哪些好处呢呢？关键有下面一些层面：

◎养颜美容

菊花中带有黄酮类化合物、维他命和各种营养元素，他们还可以协助身体清除不必要的氧自由基，能够 抵抗体细胞的空气氧化，合理防衰老，并且能够填补身体需要的营养元素。常喝菊花茶的人看上去更为年青。

◎輔助降血压

菊花针对血压高也是有一定的减缓功效，它含有的黄酮类化合物，能够 软化血管，协助下降血压值。因而，针对血压高的人而言，菊花茶也是很出色的健康饮品。

◎清热解毒下火

秋天天气干燥，针对易上火的人群，喝菊花茶便是一个很出色的挑选，更主要的是，菊花也是有一定的消肿抗菌的作用，假如容易上火造成起了牙龈肿痛，扁桃体发炎等状况，适度喝些菊花茶可以取得有效地改进。

◎减轻双眼疲惫感

菊花里边含有维生素D，这类营养元素针对双眼是有帮助的。尤其是针对长时间必须 用电脑或是玩手机的人而言，每日喝一杯菊花茶是特别非常好的挑选。

◎保肝护肝

肝火旺不但和天气干燥有一定的关联，还和经常熬夜也具有非常大的关系。因此 ，假如你平时经常熬夜的時间比较多，就可以常常用菊花来泡水喝。每日保持喝一到二杯，可以带来不错的下火身体排毒和保肝护肝的作用。

那菊花茶应当怎样泡才有维持实际效果利润最大化呢？泡菊花茶一定要遵循一个窍门：那便是必须 现泡现饮。

这具体是由于菊花茶里边的黄酮类化合物，是特别不稳定的，这类成份非常容易被氧化，假如冲调的时间段太长，黄酮类化合物的营养价值实际效果就会受到非常大影响。因此 ，菊花茶必须 现泡现饮，放久了就会丧失原来的作用了。

但是，也是有一些人不习惯喝单一的菊花茶，感觉味儿不足丰富多彩，实际上 中医学有一个护肝小茶方，便是以菊花为主要材料，再适度配搭有养肝明目、促进消化功效的决明子茶、通调肾脏的枸杞、消肿抗菌、身体排毒下火的金银花茶、身体排毒又滋养的牛蒡根等纯植物，历经适合的比率组合后制做成菊花决明子茶。

每日可以在餐后一小时，用九十度的沸水冲调二杯喝，由于提高了几类食物，因此 口味更强，并且针对肾脏的滋补实际效果也翻了数倍。

但是，非常值得提示各位的是，下列3种人要慎喝菊花泡茶，以防喝错伤身体：

孕妈妈。菊花茶寒性，孕妈妈因为身体压力较为重，肠胃也非常容易下降，假如这时喝菊花茶，很有可能对孕妈妈和宝宝造成危害。

风寒咳嗽和拉肚子的人也是不可以喝菊花茶的。由于这一类人的身体原本就偏寒性，身体拥有许多的湿寒之气，假如再喝菊花茶会加剧病症，进而危害身体状况的修复。

有血压低的人也不必喝菊花茶。由于菊花茶是能够 輔助降血脂的，如果有血压低的人再常常喝菊花茶，当然就会造成 血压值更低，对身体极其不好。

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