这3种水果 从孕早期到孕晚期都可以吃（坐月子吃对皮肤更好）

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怀胎十月，其实当中很多禁忌，也有很多是针对不同时期不可以做的。在饮食方面更要注意，但是想要营养均衡补充，孕妈可不能只吃肉和蔬菜，水果也要适量去吃。这3种水果，不仅给孕妇和胎儿补充多种微量元素，而且食用的时间没有限制，从孕早期到孕晚期都可以吃，不仅如此，除了孕期，在坐月子的时候吃对皮肤会更好，还能有利于产后修复。

第一种水果：樱桃，这种水果本身就是酸酸甜甜，很多孕妇怀孕后特别爱吃。但是有些孕妇会担心，樱桃怀孕后还能不能吃，其实樱桃从孕早期到孕晚期都可以吃。樱桃当中含有丰富的铁元素，孕妈吃了气血更好，还能有效预防贫血。而且樱桃坐月子吃对皮肤更好，因为樱桃含有丰富的维生素A，可以延缓细胞衰老，有效预防皱纹、活化细胞、美容养颜。

第二种水果：奇异果，被誉为“维生素C之王”。这种水果，从孕早期到孕晚期都可以吃，其中奇异果含有丰富的叶酸，对于孕早期补充非常有益，孕早期是胎儿畸形高发期，奇异果含有丰富叶酸，可以有效预防胎儿畸形。奇异果当中含有丰富的维生素C，对于孕期妈妈来说也是非常有好吃的，可以有效预防心血管疾病，还能促进胎儿大脑发育。坐月子吃对宝妈皮肤更好，可以让宝妈睡得更好，有效减少皮肤细胞老化。

第三种水果：苹果，平价又开胃的大众水果。苹果属于大众水果，很日常都可以买到，苹果当中含有丰富的维生素，而且还有丰富的苹果酸，不仅可以补充孕期所需的微量元素，甚至可以很好的改善脸色，可以补充气血。坐月子期间吃，还能有效预防贫血，对皮肤更好，脸上红润有光泽。以上就是从孕早期到孕晚期都可以吃的3种水果，孕妈可要注意多补充水果的营养了。

以上3种水果，在孕期可以多吃，甚至在坐月子的时候吃会对皮肤更好。但是也不能同一天之内一次性吃太多，孕妈多吃应该是长期每天适量吃，注意不仅可以有效促进对营养的补充，还可以养颜。其中有些水果有通便的效果，宝妈适量补充吗，就能促进肠道蠕动，甚至可以减少脂肪堆积导致肥胖的困扰。

那么看完上面，从孕早期到孕晚期都可以吃的3种水果，孕妈可以把它们添加进菜单里了。坐月子的时候也可以吃，对于产后修复和皮肤更好。各位宝爸宝妈还有没有其他也适合孕期吃的水果，可以在评论区留下自己的看法。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

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