怀孕后 这4种“零嘴”孕妈平时尽量多吃点（或对胎儿发育有益）

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怀孕后，这4种“零嘴”孕妈平时尽量多吃点，或对胎儿发育有益！

鱿鱼丝

鱿鱼丝是我们平时比较常吃的一种零食，其中含有非常丰富的钙元素和磷元素等。孕妈在孕期不妨多吃一些，不仅有助于帮助孕妈补充微量元素，还能够满足胎儿发育所需要的营养元素。因此，孕妈平时尽量多吃点，或对胎儿发育有益。

黑芝麻

黑芝麻是一种非常滋补有营养的食物，其中含有大量的维生素E。孕妈在怀孕期间多吃点，不仅能够有效的补充胎儿对维生素E的需求，对宝宝的发育有很好的促进作用。

核桃

核桃的营养价值很高，具有健脑益脑、提升记忆力的作用。孕妈怀孕期间多吃点核桃，不仅能让孕妈更有精神、睡眠更好，还能够很好的促进胎儿的大脑发育，所以怀孕早期的孕妈不妨适当的吃一些核桃，或对胎儿发育有益。

无花果

相信大家对无花果都不陌生，其中富含丰富的营养元素。经常吃对我们的身体也是很有好处的，孕妈在怀孕期间，尽量多吃一些，不仅可以帮助孕妈去除体内的胎毒，而且还能够促进胎儿的发育。

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来源：老韩心理测试

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