雪燕桃胶羹 身材好的女人每天都在吃（美味又有效）

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雪燕桃胶羹，身材好的女人每天都在吃，美味又有效

俗话说：爱美之心人皆有之，当你的皮肤好，脸上胶原蛋白充足的时候，即使本身没有那么好看，人们也会觉得看着很舒服，多看几眼。有很多女性会去做一些医美，微整啊，瘦脸针啊，这一类的非常多。先不说价格怎么样，做这些还是要承担一定的风险的，万一失败了，这个结果是谁都不想看到的。

我们的皮肤是需要平时从饮食和习惯上去保护呵护，像平时吃一些能起到补水作用的食物和水果，多喝水，每天保证充足的睡眠等等。

寒冷的冬天也已经来到了，冬天的特点就是会非常干燥，我们的皮肤也会变得很干。今天就给大家分享一个美容养颜的小饮品，让你的冬天不再干燥。

雪雁是从非常珍稀的植物中提取到的，因为用水泡发之后和燕窝非常相像，所以才会有大家平时听到的燕窝。雪雁最大的好处就是可以给人体补水，起到很好的皮肤保湿作用。

同时，它也是一种减肥利器，因为它可以减轻体内脂肪堆积，还可以有效治疗一些和肥胖有关的疾病像高血脂，高血糖，食用它都有效果。儿童经常食用，还能起到促进大脑发育的效果。

桃胶的功效和雪雁的非常像，既能够增强体魄，又能起到很好的控制血糖和和降低血脂的作用。所以啊，今天的这个小饮品，真的是好处多多啊，大家跟着我一起学起来吧！

【菜名】：雪雁皂角米桃胶羮

【所需食材】：雪雁2颗 、桃胶20克、 皂角米15克、 红枣7个、 冰糖30克、 枸杞适量

【烹饪过程】：

1、 在烹饪之前，把以下这些材料准备好，而且雪雁，桃胶，皂角米需要提前用水泡上一天一夜，直到雪雁和桃胶完全变软。

2、把已经泡好的雪雁，桃胶，皂角米分别装进碗中。要注意的是桃胶需要多洗几次，把上面的杂质都洗干净。

3、雪雁分为两种，有的可以拉丝，有的不可以拉丝，这里我准备的是可以拉丝的雪雁。然后把冰糖，桃胶，皂角米全部放进砂锅里。

4、在砂锅中加上水，开火，煮大概二十分钟左右。

5、最先放入桃胶，把它煮软之后再放入枸杞和红枣，最后放入雪雁，因为雪雁不能煮太久而且容易化，就不能拉丝了，时间控制在大概15分钟左右就可以了。

6、煮完之后就可以盛出来啦！是不是非常简单呢。当天煮出来的最好当天就吃完，不要剩下。平时隔几天吃一顿，这个冬天都不用担心皮肤会干啦。

【烹饪窍门】：

1、 雪雁最好能买到拉丝的就买能拉丝的，这样吃着口感会更好。

2、 桃胶表面杂质比较多，一定要多清洗几次，洗干净吃着才放心。

3、 所有食材都放入砂锅之后，最后再放入雪雁，不然煮太久真的会化的呦。

【文案编辑】：目海食小涵

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