经常喝这个（化不化妆都没差）

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每个女人都爱美，

都想自己貌美如花

永葆青春美丽，

可是容颜易老是自然法则，

所以我们总是得想尽各种方法

来美容养颜，呵护自己的身体和肌。

据说会喝汤的女人

往往很有气质和品位，

身材好，气色佳。

今天我给大家分享这个

简单美味的美容养颜汤：

☆ 皂角米雪燕桃胶紫薯羹 ☆

皂角米、雪燕、桃胶、紫薯等

富含植物胶质的食物一起熬煮，

从内到外来调理，抗皱嫩肤，

减肥排脂，纤体养颜!

珍藏它，可以做给自己喝，

也可以有空回家做给妈妈喝，

给她一个惊喜哦！

主要材料

◆ 皂角米10g ◆ 桃胶10克

◆ 雪燕5克 ◆ 百合40g

◆ 紫薯1个 ◆ 红枣片20g

◆ 莲子30g ◆ 冰糖30g…

01皂角米

也称雪莲子，是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食物：

◆ 具有减肥、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

◆ 对妇女月经不调,痛经,崩漏均有很好的疗效。

◆ 增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。

◆ 改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。

02、桃胶

天然树脂，有清血降脂、排毒润肤的功效，是一种非常受欢迎的养颜佳品。不仅是药膳界的颜值担当，还有“草根燕窝”之称哦。

◆ 有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。

◆ 多吃桃胶能够补充水分，从而起到生津止渴的作用。

◆ 常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果

03、雪燕

是一种新型滋补养品，具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。

◆ 雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸。

◆ 长期食用雪燕不仅能美肤养颜，还能减肥排脂。

◆ 适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖，对补脑益智有很大帮助。

☆ 皂角米雪燕桃胶紫薯羹 ☆

这三种食材放在一起食用，它的医药价值更高，由雪燕，桃胶，皂角米组成的美颜羹，又称【胶原组合】，三种食材都富含植物胶原和多糖体，这些营养物质可以帮助肌肤补充水分和胶原蛋白。而且炖出来的美颜羹，软糯Q弹，清香扑鼻，当早餐，当下午茶都是极好的美味！

所以三种食材都被称为“平价燕窝”，甚至养颜效果比燕窝更胜一筹！

具体做法

◆ 将桃胶和皂角米用冷水浸泡12小时，雪燕不用泡很久，6小时即可。

◆ 泡软后除去桃胶、皂角米和雪燕中的杂质，并沥干水分备用；

◆ 将紫薯洗净去皮，滚刀切成粗块，备用。

◆ 百合、莲子、桂圆肉、红枣洗净备用。

◆ 在锅中加入适量清水，放入皂角米、百合、莲子、桂圆肉，大火煮开后，转中小火继续煮约60分钟。

◆ 皂角米煮好后，加入桃胶继续炖煮30分钟。

◆ 接着加雪燕、紫薯继续煮15分钟。

◆ 出锅前放入黄冰糖，冰糖融化后关火，撒入枸杞和桂花（可放可不放），再焖5分钟即可。

温馨提示

本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

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