核心训练是临床康复的一种方法 目的是治疗慢性损伤（很有效果的）

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核心训练是临床康复的一种方法，目的是治疗慢性损伤，临床研究对象是普通患者。核心训练对于预防运动损伤这个作用目前并没有得到广泛的认可，还需要进一步的相关的研究。根据核心训练的内容以及应用，研究广泛得到认可的是核心训练能够预防下腰部运动损伤，强壮的核心能够纠正训练导致的肌肉不均衡

如果不对一些肌肉进行专门的训练，在运动时脊柱就不会在一个直线上，结果导致下腰部疼痛或者是其他的损伤。核心训练能够稳定脊柱和骨盆、改善控制力和平衡性、从而预防运动损伤[40]。同时核心训练也是一种健身训练手段，强壮的核心是日常工作生活的基础，比如说弯腰捡钱包、弯腰系鞋带、擦玻璃

这些都需要腰部进行屈伸，如果这些部位有损伤，那么从事基本的训练也就成了问题，腹部核心区肌肉损伤导致身体不平衡，容易摔倒，造成运动损伤，当核心区肌肉力量强时，才能够使髋、下腰、臀和腹部协调工作本研究没有对运动员的比赛和训练进行长时间的运动伤病监控，尚不能直接得出周期性核心训练对橄榄球运动员的伤病有预防作用的结论。但是基于目前已有的文献对于核心训练预防运动员运动损伤的作用，有研究表明核心力量训练与运动员的动态平衡有一定的联系

他们之间的联系最终可能起到预防运动损伤的作用[50]，早期的核心稳定性训练可以纠正由于肌肉不对称造成的运动损伤，结合本次研究中橄榄球运动员星型平衡测试中左脚三个方向前侧、后内侧、后外侧在训练前后差异显著

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